پست های مشابه
بارداری سالم
بدن زنان باردار - طی دوره اول #بارداری - جهت تأمین نیازهای غذایی برای رشد و تکامل #کودک، به #کربوهیدرات (مواد قندی) و #پروتئین بیشتری نیازمند است. از این رو بسیار ضروری است که از همان ابتدای بارداری،رژیم غذایی مناسبی پیش گيرند. در این دوره نیاز به دریافت مایعات نیز بیشتر میشود. بنابراین, باید زنان باردار در روز, دستکم هشت لیوان آب بنوشند. به همراه این نوع برنامه غذایی, باید استراحت کافی نیز داشته باشند. همچنین از مصرف مواد مخدر، الکل، سیگار، کافنین و غذاهای بی خاصیت وریزه خوری بپرهیزید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
10 فروردین 1401 17:12:44
287 بازدید
بارداری سالم
با پیشرفت #بارداری، میزان اشتهای شما نیز افزوده میشود.در حقیقت میزان انرژی مورد نیاز دراین دوره، ۱۵ درصد و یا ۵۰۰ کالری در روز افزایش مییابد.البته این مقدار افزايش انرژی, بسیار کمتر از آن است که بخواهید حجم غذای مصرفی خود را دو برابر کنید. اينکه گفته میشود؛ زن باردار باید به جای دو نفر غذا بخورد، برای #سلامتی مادر و #کودک بسیار خطرناک است؛ زیرا به افزایش وزن و #چاقی مادر منجر میشود.مصرف کمتر از اندازه موردنیاز هم مشکلات جدی درپی دارد! به یاد داشته باشید که دوره بارداری زمان مناسبی برای #رژیم گرفتن نیست. بهتر است سه وعده ی غذایی را در۶ وعده تقسیم ومصرف کنید. مصرف میزان کافی کلسیم(پنیر، شیر،کنسرو ماهی)، پروتئین(گوشت، ماهی، تخم مرغ و پنیر_۳بار درروز) و کربوهیدرات(برنج قهوه ای، نان و ماکارونی سبوسدار_۴یا۵ وعده درروز) انرژی شما را تامین میکند.همچنین غذاهای حاوی ویتامین ها(سبزی و میوه های زرد و سبز رنگ_۳بار درروز)و آهن(تخم مرغ،گوشت قرمز، حبوبات_۲بار درروز) را بیشتر مصرف کنید. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
15 فروردین 1401 01:47:41
280 بازدید
بارداری سالم
زمانی که #بارداری شما صددرصد تأیید شد، ممکن است سوال بعدی #زمان_زایمان باشد. مدت زمان بارداری تا زایمان حدود۲۲۶ روز یا ۳۸ هفته میباشد.این زمان برابر است با ۴۰هفته پس از اولین روز آخرین #عادت_ماهانه شما، زیرا تخمک گذاری و باروری تخمک با اسپرم، به طور معمول دو هفته بعد از شروع آخرین عادت ماهانه انجام می گیرد. شما خود میتوانید زمان تقریبی تولد کودک را با استفاده از اولین روز آخرین عادت ماهانهتان تعیین کنید. البته این فرمول تنها برای زنانی است که عادت ماهانه ۲۸روزه و منظم دارند. زمان محاسبه شده بصورت تقریبی است. برای زایمان، انعطافپذیر باشید.یک دوره طبیعی بارداری ۳۸ تا ۴۲هفته به طول میانجامد. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
09 فروردین 1401 17:31:19
374 بازدید
بارداری سالم
هر زن بارداری جهت کنترل #سلامتی خود و #رشد و تکامل کودک به آزمایش هایی نیاز دارد که یکی از آنها #آزمایش_ادرار است: نمونهای از وسط ادرار(یعنی موقع گرفتن نمونه اجازه دهید چند قطره اول داخل توالت بریزد و بقیه را داخل ظرف نمونه بریزید)جهت ارزیابی و تشخیص وجود #پروتئین در ادرار گرفته میشود که از این طریق وجود #عفونت ادراری معلوم میشود. #مادر از نظر ابتلا به #بیماری_قند و وجود موادی به نام کتون - که نشانه اصلی برای اثبات بیماری قند و شروع حتمی درمان است - بررسی میشود.ممکن است این نوع #دیابت در این دوره از بارداری به طور کامل ناپدید شود. ولی دربارداری بعدی با عوارض جدی خود را اشکار می کند. نشانه اصلی وجود بیماری مسمومیت #حاملگی در اواخر بارداری، وجود پروتئین در ادرار است. این بیماری باید به سرعت درمان شود؛ زیرا با عوارضی بالقوه چون #سقط ، #زایمان زودرس و يا تولد #نوزاد_نارس همراه است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
16 فروردین 1401 17:47:19
278 بازدید
بارداری سالم
دراین دوره برای بررسی وضعیت سلامت #جنین، برخی آزمایش های تخصصی توصیه میشود.مثلا: آزمایش #آمنیوسنتز در دوره دوم بارداری برای زنان بالای ۳۵ سالی که سابقهی ناهنجاریهای #مادرزادی یا #سقط های مکرر در خود یا #خانواده داشتهاند، انجام میشود. در دوره دوم متوجه میشوید که از نوک سینه ترشحاتی به نام #آغور و یا شیر اولیه ترشح میشود؛ آغوز اولین غذایی است که #نوزاد با آن تغذیه میشود. در دوره دوم گودی کمر کاملاً محو شده و بارداری شما به خوبی نمایان میشود. ممکن است لثهها اندکی حالت اسفنجی پیدا کنند که این وضعیت به عملکرد هورمونهای #بارداری وابسته میباشد. همچنین عضلات داخلی رودهها شل شده ومشکلات گوارشی بسیاری پدید می آید.رفلاکس معده و مری باعث سوزش سردل میشود.همچنین یبوست از مشکلات شایع این دوره است. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
10 فروردین 1401 17:57:12
290 بازدید
بارداری سالم
کلیه ویتامینها برای تأمین سلامت بدن مهم هستند، اما بدن، قابلیت ذخیرهسازی برخی از ویتامینها مانند ویتامین ب و ث را ندارد! پس باید به صورت روزانه مصرف شوند. #ویتامین ب در گروهی از سبزیها ومیوهها و همچنین در #گوشت قرمز، ماهی، فراوردههای لبنی، حبوبات و دانههای خشک گیاهی وجود دارد. ویتامین ث را با مصرف سبزیها و میوههای تازه میتوانید به بدن خود برسانید. ویتامین د در روغن ماهی وجود دارد و با تابش نور آفتاب برپوست نیز در بدن ایجاد میشود.#اسید_فولیک نیز نوعی ویتامین گروه ب است و در پیشگیری از بیماری اسپینا بیفیدا" در نوزاد نقش بسیار مهمی ایفا میکند.بهتر است زنان، مکملهای دارویی حاوی این ویتامین هارا سه ماه قبل از #بارداری مصرف کنند. از مصرف #جگر دراین دوره بپرهیزند؛ زیرا جگر منبع بسیار غنی ویتامین آ است و میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در دوره بارداری شود. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
16 فروردین 1401 17:52:50
364 بازدید
حانیه نجف پور
13
46
معاینات خارجی
به منظور تعیین میزان رشد #کودک, در هر ویزیت قبل از #زایمان شکم شما لمس میشود. این #معاینه, پزشک را مطلع میسازد که رشد #جنین براساس زمان بارداری متناسب است یا نه.در معاینات خارجی،روشهای اندازه گیری مختلفی وجود دارد که با استفاده از آنها میتوان تصویری تقریبی از میزان رشد جنین به دست آورد.دریکی از این روشها فاصله بین استخوان لگن تا قله رحم اندازهگیری میشود؛ به کارگیری این روش, بعد از هفته ۱۲ بارداری - که رحم از داخل لگن #مادر خارج می شود - عملی است. مقدار مایع آمنیوتیک (مایعی که اطراف جنین را فرا میگیرد)همراه با جثه و وزن شما،برروی اندازه جنین اثر مستقیم دارد. بعد از هفته ۲۸ و ۲٩ بارداری، پزشک یا ماما میتواند اندامهای کودک همانند سر، دست و پا را به خوبی لمس کند و این وضعیت آنان را قادر میسازد تا بتوانند وضع کودک را در داخل رحم مشخص کنند. منبع:کتاب مراقبتهای دوره ی بارداری
شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید
برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید
19 خرداد 1401 01:08:30
محیا فرزان
-0 پاسخ