میخوای وزن ایده آل خودتو حساب کنی؟ بهترین راه اینه که مجذور قد خودت رو به متر × عدد ۲۲/۵ بکنی. اما اگر میخوای تخصصی تر حساب بشه حتما تو کامنت برام بنویس قد و وزنت رو 👩🏻‍⚕️. ---------------- برای دریافت رژیم غذایی به دایرکت پیام بدید 🌸. -------------- اگر از اکسپلور اومدی بیا پیجمو فالو کن تا کلی با دنیای تغذیه آشناترت کنم🥰🤓🌸. --------------- #وزن_ایده_آل #bmi #بی_ام_آی #چاقی_شکم #لاغری_شکم #لاغری_سالم #وزن_مناسب #قد #فیت #رژیملاغری #شاخص_توده_بدنی #شاخص_توده_بدنی_bmi #رژیم_درمانی

✅ تخمدان پلی کیستیک و باور های غلط 👻 @healnut.diet ✅ شما دیگه چه باور های غلطی درباره تنبلی تخمدان شنیدید؟ . . اینجا 🌱 هیلنوت دایت🌱 هست و من به عنوان کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی بهت کمک میکنم سالمتر تر زندگی کنی برای دیدن پست های بیشتر بیا اینجا 💜👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تخمدان_بارداری #تنبلی_تخمدان_و_درمان_آن #تخمدان_پلی_کیستیك #تخمدان_تنبل #تخمدان_پلیکیستیک #تخمدانپلیکیستیک #تنبلی_تخمدان_زنان #pco #رابطه_زناشویی

کالری شماری فقط زمانی خوبه که به یک عادت تبدیل نشه و ما با اون بتونیم فرق خوراکی سالم و ناسالم رو با همون کالری بدونیم🤓. اگر شما هم جزو افرادی هستین که رژیم های سرسختانه میگیرید باید بدونید که این رژیم ها نه تنها کمک کننده نیستن بلکه بعد از تموم شدن رژیم وزنتون خیلی بیشتر از قبل برمیگرده. ممنونم که سوالای خودتونو توی کامنت از ما می‌پرسید 😍😍😍🙏🏻 . . . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا توام اطلاعات تغذیه ایت بالا بره🤓 . . . #کالری_شماری #کالری_غذاها #کالریشماری #کالریشماری_کرفس #کالری #کالری_شمار #کالریشماری_کرفس #کالری_شماری_چالش_رژیم_لاغری_کاهش_وزن_نوروز_تثبیت_وزن_تعطیلی_دیسیپلین_انگیزه_اراده_خوشمزه_سالم_رژیمی #کالری_لاغری #کالری_شماری_من #لاغری_با_هیلنوت #لاغری_ران #رژیم_آنلاین #رژیم_لاغری_آسان #چاقی_تضمینی #چاقی #چاق

📌شکلات تلخ📌 📍شکلات تلخ در مقادیر توصیه شده، انرژی را تامین و اشتها را محدود می کند 📍 از همه مهم تر هم باعث چربی سوزی می شود و هم از چاقی جلوگیری میکند. @healnut_ #شکلات #شکلات_تلخ #شکلات_تلخ_مجلسی #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #کاهش_سایز #کاهشوزن #کاهش_وزن_سریع #کاهش_وزن_به_روش_تغییر_سبک_زندگی

#هیلنوت_رژیمی 🌀 🥗بشقاب گیاهخواری 🥗 این بشقاب یک غذای کاملا رژیمی با کالری پایین هست که در حین رژیم های غذایی کاهش وزن توصیه میشه مواد لازم: 📝 کدو 📝 هویچ 📝 قارچ 📝 نخود فرنگی 📝 ذرت 📝 فلفل دلمه ای 📝 پیاز 📝 یک قاشق رب گوجه فرنگی 📝 نودل یا ماکارونی 🥗شما میتونید مطابق با میل خودتون اسفناج و مرغ رو هم اضافه کنید🥗 #وگان #وگانیسم #گیاهخواری #گیاهی #رژیمی #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #کدو #نخود_فرنگی #هویچ #قارچ #ذرت #فلفل_دلمه #غذای_سالم

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین رژیم غذایی سالم به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله چاقی،بیماریهای قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و سرطان را در شما کاهش دهد. #Nutrition#food#nutritionist#health#healthyfood#diet# #غذا#تغذیه#رژیم#درمان#رژیمی#رژیم_غذایی#رژیم_درمانی#