healnut.diet
دنبال کننده
77
پست
283
⚕️شماره نظام پزشکی:ت۷۶۸۶ 😌اینجا بهت کمک میکنم بدنت سالمتر بشه 💜و سلامتی جزیی از زندگیت بشه ارائه دهنده انواع رژیم های غذایی
پست های مشابه
healnut.diet
تنها کسی که سرنوشت شما را خواهد ساخت همانی است که خودتان تصمیم می‌گیرید باشید. @healnut_
31 فروردین 1399 16:35:56
1 بازدید
healnut.diet
سلام سلام گفتم یه پست جداگانه درباره منیزیم بزازم که همیشه توی پیج باشه، از این به بعد هم یکشنبه ها هم استوری هم پست ویتامینی میزاریم. خب علائم کمبود منیزیم شامل: ⬅️گرفتگی و درد عضلات ⬅️ ضربان نامنظم قلب ⬅️پوکی استخوان ⬅️افزایش فشار خون ⬅️آسم ⬅️خستگی و ضعف عضلانی ⛔سالمندان به علت دریافت کم منیزیم بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند ⬅️در نهایت اگر خیلی شدید بشه منجر به کما رفتن فرد میشه. حالا منابع غذایی غنی منیزیم: 🔸دانه ها 🔸مغز ها(آجیل) 🔸حبوبات 🔸غلات 🔸سبزیجات برگی شکل سبز تیره 🔸شیر ⛔برخلاف باور عمومی موز و پرتقال منبع فقیر منیزیم هستن ❗️لایک و سیو این پست یادت نره❗️ @healnut_ من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی، اینجاام تا بتونم سبک زندگی سالمو نشونت بدم، برای دریافت رژیم غذایی هایلایت نحوه ثبت سفارش رو بخون #منیزیم #منیزیم_بخورید #درد_بدن #خستگی #پوکی_استخوان #قلب#منابع_غذایی_منیزیم#موز#آسم #فشار_خون
19 اردیبهشت 1400 18:43:12
0 بازدید
healnut.diet
🟪 اگه همه روش های که گفتم رو خوب انجام بدی اصلا نباید نگران باشی☘️ @healnut.diet @healnut.diet 🟪 چون هم سالمخوری داشتی هم تفریح کردی هم رفتی عید دیدنی و مهمونی با خیال راحت 🟪رژیم گرفتن رو هیچوقت سخت ندون😍 🟪 چون رژیم اصولی و واقعی اصلا سخت نیست 🥺🧡 🟪 فیلم رو دور تند که زودتر بتونی ببینیش😍 🟪 اگه پستم رو دوست داشتی ممنون میشم برای دوستانتم بفرستی تا اونام از این موضوع استفاده کنن 😍 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . . . . . . #رژیم_رایگان #پزشکی_زیبایی #پزشک_تغذیه #رژیم_رایگان_لاغری #پزشکی_مدرن #پزشکی_و_سلامت #سلامتی_بدن #سلامتی_تغذیه #سلامتی_لاغری #نوروز۱۴۰۰_زیباترین_باش #رژیم_دکتر_کرمانی #رژیم_سالم #نوروز۱۴۰۱🎉🍀🌹 #رژیم_اصولی_و_لاغری #نوروز۱۴۰۰🌷🌿☘️ #سالمخوری😋😋😋
25 اسفند 1400 18:44:21
52 بازدید
healnut.diet
🤓مخاطب این پست: تمام کسانی که فکر میکنن غذای سالم خوردن سخته. @healnut.diet بشقاب سالم باید حاوی: 🔶کربوهیدرات 🥖 🔶پروتئین(گوشت یا حبوبات)🍗🥩 🔶سبزیجات باشه 🥬🫑🍅 تا هم تمام مواد مغذی به بدن برسه و هم سالم باشه. نظرتون چیه راجع به این پست؟ . . اگر از اکسپلور میای این پیج رو فالو کن تا به تمام سوالای تغذیه ای خودت برسی😍👇 @healnut.diet @healnut.diet . . . #بشقاب_رژیمی #بشقاب_سالم_من #بشقاب_سالم #غذای_رژیمی #کالری_بازی #کالری_شماری #تغذیه_سالم_ساده #تغذیه_صحیح #تغذیه_اصولی #کربوهیدرات_پیچیده #پروتئین #تغذیه_رژیمی #متخصص_تغذیه #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین
10 مهر 1400 17:22:15
18 بازدید
healnut.diet
📌قسمت دوم - تغذیه در نقرس ۵- ویتامین سی سطح اسید اوریک رو کاهش میده و بهتره از میوه های با فروکتوز کم مثل گریپ فرویت، پرتقال، آناناس، توت فرنگی، آلبالو استفاده کنید ۶- باید از خوردن دل و جگر و قلوه خودداری کنید و گوشت قرمز و مرغ رو محدود کنید ۷- به جای گوشت از پروتئین های گیاهی استفاده کنید مثل نخود و لوبیا و عدس و سویا ۸-ماهی تن، سالمون، قزل آلا خیلی باید محدود شه خرچنگ و میگو هم که نباید خورده شه 🔆کاهش وزن خیلی میتونه کمک کنه🔆 @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #آلبالو #آناناس
29 اردیبهشت 1399 09:14:06
0 بازدید
healnut.diet
این صفحه رو دنبال کن تا با تغذیه سالم آشنا بشی @healnut.diet اگر دائم خودت رو از تمام غذاها منع کنی بدنت نمیتونه رژیم گرفتن رو تحمل کنه رژیم گرفتن به معنی غذا نخوردن یا محدود کردن شدید کربوهیدرات نیست 😍 رژیم گرفتن یعنی اینکه در کنار اینکه سالمتر غذا میخوریم در عین حال هم برنج میخوریم هم نون و هم لاغر میشیم. در واقع هوشمندانه انتخاب میکنیم🤨 برای دریافت مشاوره تغذیه و رژیم غذایی میتونید دایرکت پیام بدید🤩 @healnut.diet @healnut.diet . . . . . . . #رژیم_لاغری_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_غذایی_سالم #لاغری_اسان #لاغری #لاغری_شکم #چاقی_بدن #لوکرب #لوکرب_دایت #کربوهیدرات_پیچیده #لاغری_شکم_پهلو #لاغری_فوری #لاغری_تضمینی #رژیم_تضمینی #افزایشوزن #چاق_شدن #لاغر_شدن #تناسب_اندام #سلامتي #طب_سنتی_اسلامی #غذای_سالم #غذای_رژیمی #غذای_رژیمی_ورزشی
20 آبان 1400 17:03:35
26 بازدید
اسما زمانیان
0
0
⬅️لطفا ورق بزنید➡️ میدون کالری بستنی هایی که میخوری چه قدره؟ از اونجایی که الان فصل گرما هست و ما بیشتر از قبل بستنی میخوریم، یک پست در رابطه با کالری بستنی ها براتون گذاشتم که حواستون به کالری دریافتیتون باشه⛔ شما از چه بستنی خوشتون میاد؟ اگه خواستی توی کامنت بنویس😍 @healnut_ ⏪گروه تغذیه و رژیم درمانی هیلنوت بهت کمک میکنه به وزن ایده آل خودت برسی، فقط کافیه به ما پیام بدی و مشاوره بگیری. @healnut_ #بستنی #بستنی_سنتی #کالری #بستنی_خونگی #بستنی_شکلاتی #کالری_شماری #کالریشماری #بستنی🍦 #کاهش_اشتهاِ #بستنی_سنتی_زعفرانی #بستنی_یخی #بستنی_یخی_میوه_ای #کالری_غذاها #کالری_غذا #بستنی_قیفی🍦 #بستنی_قیفی #کاهش_وزن