❤🧡💚شمام نگران جذب آهن و چایی بعد غذا و خوردن ماست با کباب و شربت آهن و...هستین ⁉️ 🔴توجه کنید که آهن "غیر هم" موجود در سبزیجات تحت تاثیر این عوامل محیطی قرار میگیره و چون مقدار آهن اون ها کمه و اصولا جزو منابع آهن محسوب نمیشن ،⛔ پس خیلی نگران این موضوعات نباشید ⛔      📣📣بازم سوالی در این مورد دارین ، کامنت کنید.       ۲۲آذر ۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #چاقی_کودکان_و_درمان_آن #کمخونی_فقر_آهن #مشاورتغذیه #مکمل_ #Drkia #لاغری_کودکان #افزایش_وزن_غذای_کودک

❤💚آماده این مثل این دختر گل مون عید قرن جدید سال ۱۴۰۱، با اندام جدید دلخواه تون شروع کنید⁉️ وزن خودتون و فرزند تون رو برامون بنویسید. ❤ با چالش #قرن_نو_من_نو همراه بشین تا طی ۱۰۰ روز مونده به عید به وزن و اندام دلخواه مون برسیم و فرزندان مون رو هم از دست اضافه وزن این دوسال رها کنیم و به امید خدا قرن نو رو با شادی و سلامتی شروع کنیم.🤩🤩👏👏🎉🎉 🔴از تخفیف ویژه ثبت نام این ۳ روز تا شروع استفاده کنید. 🔴دوستان تون رو هم خبر کنید. ❤ببینید کی گفتم ها....۱۵ آذر ۱۴۰۰ ‎ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #قرن_نو_من_نو #Drkia لاغری #چاقی# #رژیمی_سالم د

❤❤از مادربزرگ ها و پدر بزرگ ها شنیدین که قدیما ، پلو و برنج مخصوص روزهایی خاص مثل عید ها و..بوده.⁉️ بجاش غذاهای نونی و بلغور و..بیشتر خورده میشده. 🔴🔴 بیاین خواص بلغور بیشتر بدونیم و بیشتر ازش استفاده کنیم. 🔴 1 فنجان (182 گرم) بلغور پخته شده : • کالری: 151 • کربوهیدرات: 34 گرم • پروتئین: 5.6 گرم – 11٪ از مصرف روزانه • چربی: 0 گرم • فیبر: 8 گرم • فولات: 8 درصد از مصرف روزانه • ویتامین B6: هشت درصد DI • نیاسین: 9 درصد DI • منگنز: 55 درصد DI • منیزیم: 15 درصد DI • آهن: 10% DI همانطور که می بینید، بلغور سرشار از منگنز است.  این ماده معدنی فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله بهبود سلامت استخوان و تنظیم قند خون و کاهش التهاب. 🔴 از خواص بلغور ، کمک به کاهش وزن ، کاهش کلسترول، بهبود سیستم گوارش ، جلوگیری از کمبود آهن ، جلوگیری از یبوست و تامین ویتامین ها و فیبر کافی ، حس سیر کنندگی خوب هست. ⭕ بلغور سریع تر در عرض ۲۰ دقیقه پخته میشود و می توان از آن جایگزین برنج، در سالاد ها مثل سالاد تبوله ، در آش و سوپ استفاده کرد‌ . 🔴برامون بنویسید که شما چطوری استفاده می کنید ؟ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #بلغور #برنج #غذا_آهن_دار #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان  #کمخونی #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #بدغذایی_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #یبوست #کاهش_وزن_سریع

❤💙یکی از دلایل پرخوری ، احساس افسردگی هست. بهمین دلیل نیاز بود بیشتر به این مورد دقت کنید. ⭕دور برتون همچین مواردی دیدین ⁉️ 🔴چگونه می توان مشخص کرد که یک کودک دچار افسردگی شده است؟ علایم افسردگی در کودکان متفاوتند. بسیاری از کودکان همانند بالغین مبتلا به افسردگی، کاهش سطح خلق و خو دیده می شود. علایم اولیه ی افسردگی حول محور غم، احساس ناامیدی و تغییرات خلقی قرار گرفته اند. 🔴علایم و نشانه های افسردگی در کودکان: تحریک پذیری یا عصبانیت احساس ناراحتی و ناامیدی پایدار گوشه گیری اجتماعی ⭕تغییرات اشتها، افزایش یا کاهش آن ⭕تغییرات خواب و بی خوابی یا خواب بیش از حد فریاد یا گریه با صدای بلند دشواری تمرکز خستگی و کاهش سطح انرژی ⭕مشکلات جسمی(نظیر شکم درد و سردرد) که به درمان پاسخ نمی دهند. کاهش کارایی در فعالیت های مدرسه، فوق برنامه، سرگرمی ها، فعالیت های دوستانه و دیگر موارد مورد علاقه حتی فکر کردن به مرگ یا خودکشی تمام کودکان الزاما همه ی این علایم را ندارند. در حقیقت، بسیاری از آنها علایم مختلفی را در زمان و شرایط متفاوتی بروز خواهند داد.            ۱۶اسفند۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک#فوروااارد_2 #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #افسردگی #چاقی_کودکان#drkia #قدکودکان

🔴زردی روی تون از من، سرخی رویم از شما🔥🔥 با مشاوره های دکتر کیا 🥰 راستی شما چهارشنبه سوری خوراکی مخصوصی می خورین ⁉️ 🔴تورو خدا فقط آتیش معمولی با چوب و کاغذ درست کنید که برا بچه ها هم جالبه. دنبال ترقه و..نباشین.آخر سال تون به سلامت بگذره. 🔴پسر کوچولو مون همراه مادر مهربون و آگاهش مراجعه کرده بودن تا آینده بهتری برا خودشون بسازن. ۲۳اسفند۱۴۰۰ #چهارشنبه_سوری            ❤ ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#اواخراسفند۴۰۰#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #تغذیه_کودک  #غذای_کودک#بدغذایی_کودک #forwwardd#چاقی_کودکان #drkia #قدکودکان #متخصص_تغذیه_کودک

🔴🔴🔴 غیر حضوری شدن مدارس در دوران کرونا باعث شد ، طرح کشوری آهنیاری مدارس، انجام نشه و در مراجعات کلنیک میبینم که خیلی از دختران ، قرص آهن نمیخورن. 😕😐 ❌️در نتیجه علایم و عوراض زیر رو زیاد میبینیم : • خستگی و خواب آلودگی • رنگ پریدگی • دست و پای سرد • تنگی نفس • تپش قلب • خشکی پوست و مو و ریزش مو • ناخن قاشقی و شکننده • عفونت های مکرر •عقب افتادن،رشد قدی و لاغری 🔴شما چه قرص یا شربت آهن استفاده می کنید؟؟خارجی یا داخلی؟ 🔴دختران نوجوان به دلیل بودن در سن رشد وهمچنین خونریزی های ماهانه بیشتر در معرض فقر آهن و کمخونی باشند . ❌️اگر با آزمایش ثابت شود که دچار کمخونی و فقر آهن باشند برای آن ها در کنار برنامه غذایی پر پروتیین ، درمانی ۴ تا ۶ ماهه تجویز می شود . 🔴حداقل مقدار آهن موجود در غذای روزانه برای مردان، زنان و کودکان ۱۰ میلی‌گرم و برای زنان شیرده یا باردار ۲۰ میلی‌گرم در روز باید باشد تا فرد دچار کمبود آهن نشود. 🔴🔴بهتر است کپسول آهن را هر روز صبح به صورت ناشتا یا شب قبل از خواب دریافت نماییمkiadietonline .i@ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #رشدکودک#غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #قرص_آهن #کمخونی #دختران