⭕⭕ تغذیه کودك یک تا دو سالگی اين كودک رشد سريع و فعاليت زياد دارد و در نتيجه به غذای بيشتر نياز دارد. ولي از سوی ديگر حجم معده اش كم و دندان هايش نيز كامل نيست، لذا لازم است در تغذيه او به نکات زير توجه كنيد: روزانه سه وعده غذا و دو يا سه ميان وعده  همراه شیر مادر به او داده شود. ⛔تنقلات بي ارزش نظير غلات حجيم شده، شکلات، چيپس، آب میوه های تجاری به عنوان میان‌وعده  جايگاهي نداشته به جای آن از ميان وعده ، آب ، ماست،  نان و  پنير كم نمك و خرما و سبزیجات خرد شده  استفاده شود . اگر برنج به صورت كته يا كاملا نرم شده نيست آن را با پشت قاشق و كمي آب خورش نرم و له نمود. تخم مرغ كاملا پخته شده به كودک داده شود و از دادن تخم مرغ خام يا خوب پخته نشده خودداری شود. از دادن شير و لبنيات غير پاستوريزه خودداری شود. 🚫 از بشقاب ، قاشق و چنگال نشکن استفاده شود.  ظرف غذای كودک مجزا باشد. نکات بهداشتي در مراحل آماده سازی ، تهيه و طبخ غذا رعايت شود.   غذا خوردن كودک همراه با حواس پرت كردن، تشويق و تنبيه نباشد.در هنگام غذاخوردن كودک،  تلويزيون خاموش باشد. به زور به كودک غذا داده نشود. به كودک كمك شود خودش غذا بخورد و اطمينان حاصل گردد كه فقط آب خورش و آب گوشت را نخورد. قبل از اين كه فلفل، ادويه و يا چاشني های تند اضافه شود، سهم کودک را بردارید.  مولتي ويتامين و قطره  آهن در سال دوم نيز بايد بر اساس دستور عمل تداوم D  و Aمصرف مکمل های  ويتامين های داشته باشد. 📛 نحوه از شير گرفتن کودك: اصولا " بهتر است كودک را به تدريج از شير بگيريد بدين ترتيب ابتدا شيردهي در صبح را قطع كنيد و پس از يك يا دو هفته شيردهي در طول بعد از ظهر و سرانجام در هنگام شب قطع كنيد و زماني كه كودک تمايل به شيرخوردن دارد او را به زور از خود دور نکنيد ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی #افزایش_قد  #چاقی_کودکان  #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان #تغذیه_کودک #کودک_لاغر ‌‌#عید_قـربــان #تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #عـید_قـربان #یکسالگی #غذای_کمکی#تغذیه_نوزاد #شیرمادر

🔴🔴خیلی از مامان ها نگران این هستن که آیا شروع پرید های دخترم زودهنگام بوده؟ آیا قدش کوتاه خواهد ماند⁉️ ⭕️⭕️عزیزان انسان ها عروسک های کارخانه ای نیستن که همه یک شکل ، یک قد و قد بلند بشن. ⭕️⭕️ ⭕️عوامل زیادی در رشد هر کودک دخالت داره و یک محدوده قد و وزن برای حالت طبیعی کودکان داریم که اگر از اون حد پایینش کمتر باشه ، واقعا غیر طبیعی و گاها خطرناک هست و نیاز به بررسی دقیق و رفع مشکل داره. ⭕️البته ما مشاورین تغذیه کودکان و نوجوانان با علم و تجربه چندین ساله مون کمک می کنیم که هر کودکی رو به رشد ایده آل خودش برسونیم.🙂 🔴🔴 پس اگر دخترتون ۱۰ سال به بالا هست و قدش ۱۵۰ به بالا و پرید های ماهانه اش شروع میشه ، طبیعی هست، نگران نباشید 👌🌹🌹 ⭕️حالا اگر میخواین‌مطمئن بشین ، برام مشخصات فرزندتون همینجا زیر پست کامنت کنید. @kidsdiet.ir ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی#برنامه_غذایی #افزایش_وزن #دکتر_کیا#مشاور_تغذیه_کودکان #چاقی_کودک #کاهش_وزن #رژیم #غذای_کودک #چاقی_کودکان#لاغری #قدکودکان #پرید_ماهانه #قاعدگی #رشدقدی #بلوغ_زودرس

❤💙❤اگر سمنو دوست دارین و از بیرون میخرید ، حتما این پست با دقت بخوانید. ⭕سمنو دسر خوشمزه باستانی هست که در کشور های آسیایی در مناسبت ها طبخ میشه. از جوانه گندم و آرد تهیه میشه و دارای ویتامین ها و مواد معدنی و کالری بالا هست. ⭕با خوردن یک لیوان سمنو ، ۱۸۰ کیلوکالری انرژی برای بدن فراهم کرده اید. برای سوزاندن این مقدار انرژی باید ۱ ساعت پیاده روی کنید. 🔴خوشمزه‌ای مفید برای کودکان لاغر و رشد جنین ، رشد و طراوت مو و پوست ، رفع خستگی اعصاب ، رفع سو هاضمه و بهبودی از بیماریها هست ⁉️ ⛔ برخی فروشندگان به دلیل آنکه شیرینی سمنو طبیعی است، مصرف آن را در مبتلایان به دیابت و افراد چاق بی ضرر میگن ، اما چون در سمنو علاوه بر عصارهٔ جوانهٔ گندم، از آرد کامل گندم هم استفاده می‌کنند و از این رو در هر صد گرم آن ۳۰۰ کالری انرژی نهفته‌است که دیابتی ها ، افراد دچار چربی خون و چاق باید خیلی کم مصرف کنند. ⛔همچنین از خرید سمنویی که در اماکن عمومی به صورت روباز در معرض انواع آلودگی‌های ویروسی، عفونی و هوای آلوده به سرب و جیوه است، اجتناب کنید. سمنو به دلیل بافت چسبناک مستعد پذیرش انواع آلودگی‌ها بوده و طعم ترشیدگی و مزه کپک نشان‌دهنده فساد آن است. ⭕طرز تهیه سمنو: • دانه های گندم به مقداری که می خواهید درون یک ظرف بزرگ خیس کنید • بعد از یک روز آنها را درون سینی های بزرگ که روی آن پارچه انداختید، پخش کنید و پارچه نخیِ تمیز و مرطوبی را نیز باید روی آنها پهن کنید تا ۳ روز‌. • باید پارچه ها را نمدار نگه دارید و با اسپری به آنها آب بپاشید (در مواقعی که رشد جوانه گندم ها سریع باشد و به اندازه یک بند انگشت رشد کرده باشند) • بعد از بلند شدن جوانه ها به اندازه حدود یک بند انگشت یا نقره ای شدن آنها، باید آنها را له کنید و جوانه های له شده را از صافی رد کنید تا فقط آب جوانه ها باقی بماند . •حالا آرد سبوس‌دار را به ترکیب آب و شیره اضافه کنید و مدام تا رنگ آن به قهوه‌ای تغییر کند و سفت شود. در این مرحله باید آب را کم‌کم به این مخلوط سفت و سرخ‌شده اضافه کنید و با صبر و حوصله مدام مخلوط را به هم بزنید تا در آخر، مخلوط داخل دیگ کِش بیاید و پیش روی‌تان یک سمنوی اعلاء ظاهر شود. ۲۸اسفند۱۴۰۰# ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀#افزایش_قد #افزایش_وزن#forwwardee #مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#چاقی_کودک#عیدنوروز_۴۰۱ #کاهش_وزن #رژیم #Drkia #تغذیه_کودک  #غذای_کودک#متخصص_تغذیه #چاقی_کودکان#سمنو

❤کودکان پیش دبستان ، هر روز چقدر و چه چیز هایی باید بخورن؟ 🔻از غذاهای متنوع و همه گروه هایی غذایی ، در تعادل به کودکان بدهید. رنگ مواد غذايي در اشتهای كودک و علاقه او به غذا تاثير مي گذارد. خوردن غذاهايي با رنگ های سبز، نارنجي و زرد برای او جالب است. به عنوان مثال مي توان از سبزی های برگ سبز و يا هويج و گوجه فرنگي استفاده كرد. بجای آب ميوه صنعتي از آب ميوه طبيعي استفاده كنيد زيرا به آب ميوه صنعتي مواد قندی، رنگ وماده معطر اضافه شده است. 🔻غذا خوردن در يك ساعت معين سبب تحريك اشتهای كودک مي شود. خستگي كودک مهمترين عامل از بين بردن اشهای اوست. بهتر است بعد از استراحت به كودک غذا داده شود. دادن وقت كافي به كودک برای صرف غذا بسيار مهم است بهتر است از شتاب و عجله در هنگام غذا خوردن پرهيز كرد. 🔻از دادن مواد غذايي شور، مثل : پفک و چيپس و چوب شور، و ساير تنقلاتي شیرین جدا خوداري گردد، این ها ذائقه کودك را به غذاهاي پرنمک و شیرین عادت مي دهد و شانس ابتلا به فشارخون بالا و بيماري هاي قلبي و ...می افزاید. 🔻 دادن غذای يكنواخت و تكراری سبب بيزاری كودک مي شود. حتي اگر غذای مورد علاقه كودک، پشت سرهم به او داده شود، كودک از خوردن آن خودداری مي كند. بايد كودک را با انواع غذاهای مختلف آشنا كرد. ⁉️فرزند شما در این سنین چطوری غذا میخوره؟ @kiadietonline                                            ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_کودکان #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان#تغذیه_کودک#شــب_مـهـتـابـی  ‌‌#تغذیه_تکمیلی #مشاور_تغذیه #رشدکودک #افزایش_وزن_کودک #Nutritionist #کودک #نوجوان

❤🧡 ترک و خشکی لب یک مسئله شایع است که افراد به خصوص در فصول سرد سال به آن مبتلا می‌شوند . پوست لب بسیار نازک تر و لطیف تر از پوست سایر قسمت‌های بدن است و به همین دلیل لب ها بیشتر در معرض عناصری مثل نور خورشید، سرما و خشکی هوا مستعد خشکی ، ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن هستند . 🔴ترک لب در اثر کمبود چه ویتامین هایی در بدن ایجاد می شود ؟ لب پوست حساسی دارند که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از خشک شدن و ترک آنها باید تغذیه مناسبی داشته باشید تا تمام مواد مغذی و ویتامین های لازم در اختیار بدن تان قرار گیرد . لب های خشک  همچنین می توانند در اثر لیس زدن مکرر لب ها ، هوای سرد و کم آبی بدن نیز ایجاد شوند . با این حال ، کمبود برخی ویتامین ها وکمبود آهن نیز ممکن است عاملی مهم برای ایجاد ترک خوردگی لب ها محسوب شوند . 📣کمبود ویتامین B2 , B3و B6 ، از مهمترین دلایل خشکی و زخم گوشه لب هامی تونه باشه. 🔴برای رفع این مشکل ، آب فراوان بخورید. از منابع خوب این ویتامین ها ، غلات ، تخم مرغ ، آجیل ها وشیر و گوشت ها هست. ضمنا لب هاتون با بالم و کرم لب و مرطوب کننده ، ترمیم کنید. ۷مهر ۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد#خشکی_لب#چاقی_#لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist #مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک#کاهش_وزن#میانوعده_سالم #Drkia#قدکودکان

❤دختر گلم مراجعه کرده که آینده اش رو بهتر و سالم تر بسازه.آخه یکم اضافه وزن داشت و تاخیر رشد قدی. کودکی بهترین دوران برای آموزش هست ، سبک زندگی سالم ، عادات غذایی درست . ‏@kiadietonline ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی پیج آپارات: www.aparat.com/elham.kia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد  #تغذیه #تغذیه_کودکان #اضافه_وزن #چاقی_کودکان #لاغری #رشدکودک  #تغذیه_نوجوان #تغذیه_کودک #رژیم #لاغری #آخـریــن_روز #تغذیه_سالم #مشاور_تغذیه  #غذای_سالم #کاهش_وزن