۴ حرکات چرخشی، روی کف پا: مچ پای کودکتان را در حالی که زانویش خمیده است و انگشتان پایش به سمت بالا قرار دارد در یک دست بگیرید. شست دست دیگرتان را که آزاد است در مرکز کف پای کودک نزدیک به پاشنه قرار دهید. با فشار آرامی یک حرکت چرخشی کوچک ایجاد کنید. این حرکت را به سمت بالا از مرکز پا تا قسمت انتهای انگشتان پا تکرار کنید. این کار را دو بار روی هر دو پا انجام دهید. ۵ حرکات چرخشی بر کناره‌های کف پا: پای کودک را همچنان با یک دست بگیرید. درحالی که زانو خمیده انگشتان پا به سمت بالاست، شستتان را روی کف پا درست در زیر انگشت کوچک‌ وی و انگشت سبابه‌تان را روی‌همان ناحيه پا بگذارید. آن دو انگشت را فشار دهید و در همین زمان یک حرکت چرخشی کوچک ایجاد کنید. انگشتانتان را کمی به طرف پایین و کناره پا بکشید و اين حرکت را تکرار کنید. اين کار را ادامه دهید تا به پاشنه برسید و بعد همین حرکت را برای #ماساژ طرف دیگر همان پا به کار برید. این کار را دو بار روی هر پا انجام دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

بسیاری از والدین شب هنگام برای خواباندن کودک خود با مشکلاتی مواجه هستند. پیش از خواب شاید کودک بخواهد شیر بخورد، در آغوش گرفته شود، راه برده شود، برایش آواز خوانده شود، با او صحبت شود، برایش کتاب خوانده شود و يا آرام شود. او دوست دارد والدینش اوقاتی را با او باشند تا او به خواب برود. اما آنها ترجیح می‌دهند کودک را به سرعت در رختخواب بگذارند و به کارهای خود برسند. وقتی والدین می‌شنوند یا تصور می‌کنند که کودکان دیگران بی‌دردسر و راحت می‌خوابند تعجب می‌کنند که چرا کودک خودشان این‌طور نیست. واقعیت این است که بعضی از بچه‌ها سریع خوابشان می‌برد و بعضی دیگر دوست دارند با یک شیشه شیر، پستانک، پتو یا حیوان عروسکی تو پُر به خواب بروند. اما بیشتر کودکان خردسال واقعا نیاز دارند والدینشان شب‌ها در کنارشان باشند. زمان خواب برای کودکان خردسال گاهی مملو از تنهایی و ترس است که طبیعتا اگر والدینشان در کنارشان باشند احساس امنیت و آرامش بیشتری می‌کنند. کودک درک نمی‌کند که والدینش به تنهایی نیاز دارند، چون آشکار است که او خودش چنین نیازی ندارد. اگر والدین به‌جای صرف چهل دقیقه وقت برای خواباندن کودک در تنهایی، ده تا بیست دقیقه از وقت خود را برای همراهی کودک - یعنی تغذیه کودک یا مالیدن پشتش یا دراز کشیدن در کنار او - صرف کنند در این صورت او احساس رضایت و امنیت می کند و بدون ایجاد درگیری در زمان خواب با آرامش به خواب می رود. والدین وقتی می‌بینند نیاز و شوق کودک برای ماندن در کنار آنها تا چه حد شدید است خودشان اجباراً ترجیح می‌دهند هنگام خواب کنار کودک باشند و از وقت بیشتر داشتن برای خود می‌گذرند. اما البته بسیاری از مشکلات مربوط به شب را که توأم با تنهایی، ترس و عدم امنیت کودک است برطرف می‌کنند و روز کودک خود را به روشی آرام و راحت به پایان می‌رسانند. #خواب #روانشناسی #مراقبت_از_کودک #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

۳ دست‌ها را بفشارید: انگشت سبابه و شست هر دو دست را دور بازوی چپ کودک حلقه کنید. در کودک بزرگ‌تر این کار را درحالی انجام دهید که هر دو دستتان پهلوی هم قرار بگیرد و دستها به دور قسمت بالای بازو حلقه شده باشد. درحالی که فشار می‌دهید خیلی آرام دستهایتان را در جهت مخالف هم بچرخانید. از روغن به مقدار کافی استفاده کنید تا انگشتان و دستهایتان به دور دست کودکتان به راحتی حرکت کند. این کار را تا هنگامی که انگشت شست‌ و سبابه دست راستتان به مچ دست او رسید حرکت را به اتمام برسانید. سپس دست راست را هم #ماساژ دهید و این کار را دو بار روی هر دست انجام دهید. ۴ دست‌های کودک را بکشید تا باز شود: مچ دست نوزاد را در دست بگیرید به صورتی که کف دست او به سمت بالا باشد. کف دست را از قسمت مچ تا نوک انگشتان با انگشت شست‌ دست دیگرتان ماساژ دهید. سپس همین کار را با شست دیگرتان انجام دهید. این کار را یک بار دیگر تکرار کنید. آن گاه‌ همین حرکت را روی‌دست دیگر او انجام دهید. ۵ کشیدن انگشتان: مچ دست کودکتان را، درحالی که کف دست او به سمت بالاست و انگشتانش به طرف شماست، بگیرید. انگشت سبابه و شست دست دیگرتان را که آزاد است روی طرفین انگشت در قسمت اتصال آن با کف دست قرار دهید. انگشت را تا نوک آن بکشید در حالی‌که به آرامی فشار می‌دهید. هر یک از انگشتها را یک بار بکشید و بعد اين کار را روی دست دیگر تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

۱ حرکت‌های چرخشی، با تمام کف دست تا پایین شکم: یکی از دستهایتان را به‌طور افقی‌ روی شکم کودک، درست در زیر قفسه سینه قرار دهید. به آرامی به طرف پایین، شکم را #ماساژ دهید. سپس دست را از روی شکم بردارید و درست قبل از اینکه تماس دست با بدن کودک قطع شود دست دیگر را در قسمت بالای شکم مثل قبل قرار دهید و به سمت پایین پیش ببرید. این کار را در حالی که همواره یکی از دستایتان بر بدن کودک قرار دارد و در تماس با آن است، چند بار تکرار کنید. ۲ حرکت‌های چرخشی کوچک در اطراف ناف: دو انگشت یکی از دستها را نزدیک ناف آرام فشار دهید و حرکتی چرخشی بدهید. فشار را قطع کنید و انگشتانتان را دور ناف به آرامی حرکت دهید و این کار را تکرار کنید. این کار را در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و به آرامی با حرکت مارپیچی به طرف بیرون انجام دهید تا درست به قسمت داخلی کشاله سمت راست برسید. ۳ حرکت های چرخشی بزرگ در اطراف شکم: درست از قسمت داخلی کشاله سمت راست شروع کنید. سطح انگشتانتان به سمت بالا حرکت کند تا به سمت راست قفسه سینه برسید. سپس به طرف نقطه مشابه در سمت چپ حرکت کنید. حالا درست از قسمت داخل کشاله سمت چپ به سمت زير شکم سمت راست بر گردید. این کار را چند بار تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

والدین همیشه برای اوقاتی که کودکشان از خواب برمی‌خیزد و از روی میل در گهواره ‌اش می‌ماند و بازی می‌کند ارزش قائل هستند. گاهی نوزادی که از خواب بیدار شده از تکان خوردن اسباب‌ بازی هایی که بالای سرش آویزان شده سرگرم می‌شود و کودکی که می‌تواند بنشیند ممکن است از بازی با اسباب‌بازی هایی که در کنارش قرار داده شده خوشحال شود. صدای شادی کودکی که در تخت کوچکش بازی می‌کند برای والدین لذت‌بخش است و اینها لحظات فوق‌العاده سرگرم شدن کودک است. مدت زمانی که کودک تنها بازی می‌کند برحسب سن و نیازهای او متفاوت است. بعد از کودکان تا وقتی که می‌توانند صدای والدینشان را بشنوند با شادمانی به بازی ادامه می‌دهند. در حالی که بعضی دیگر بلافاصله با شنیدن صدای والدین خود بازی را متوقف می‌کنند و می‌خواهند فورا در آغوش گرفته شوند. بسیاری از کودکان هم به محض آنکه از خواب بیدار می‌شوند، می‌خواهند از تخت بیرون بیایند. این حالت های مختلف به هیچ وجه غیرعادی نیست. کودکی که با شادمانی در گهواره‌اش بازی می‌کرده امکان دارد ناگهان بخواهد از تخت بیرون بیاید و اغلب کودکی که به علت جدایی از والدین در طول روز مضطرب است نمی‌خواهد تنها در گهواره‌اش بازی کند. اگر کودکتان بعد از برخاستن از خواب گرایشی به بازی ندارد نباید آشفته و ناراحت شوید. به خصوص اگر از آن دسته کودکانی باشد که صبح زود از خواب بیدار می‌شوند. اگر می‌خواهید کمی بیشتر بخوابید، می‌توانید همان ابتدا که او از خواب بیدار شد با خودتان به رختخواب بیاوریدش. حتی اگر او دوباره به خواب نرود شاید مدت زمانی را آرام در کنار شما دراز بکشد. همچنین می‌توانید چند تا اسباب‌بازی در رختخواب یا روی زمین نزدیک تخت خود بگذارید و او را تشویق کنید در مدتی که در حال استراحت هستید با آنها بازی کند. #روانشناسی #مدیریت_رفتار_کودک "منبع: کتاب راهنمای کامل والدین ۱" : https://www.bamano.life/post/19791

۶ #ماساژ زردپی آشیل (زردپی پاشنه پا): نرمه پشت پای کودکتان را درحالی که زانو خمیده است در یک دست بگیرید. آن‌گاه انگشت سبابه و شست دست دیگرتان را که آزاد است روی دو طرف استخوان مچ پا قرار دهید. در حالی‌که پا را به آرامی‌ماساژ می‌دهید به طرف پاشنه پا حرکت کنید. این کار را چهار بار انجام دهید و سپس روی پای دیگر تکرار کنید. ۷ ماساژ قسمت‌های مختلف‌ روی پا: مچ را با یک دست و در حالی که از خمیدگی زانو اطمینان دارید نگه‌دارید. شست دست دیگرتان را که آزاد است روی سطح پا و در کنار مچ پا قرار دهید و انگشت اشاره‌تان را در زیر پا (کف پا) بگذارید. پا را به آرامی بچلانید و در همان حال که فشار می‌دهید، دست را از روی پا به سمت پایین بکشید و تا انگشتتان ادامه دهید. ۸ کشیدن انگشتان پا: مچ پای کودکتان را با یک دست نکه دارید. با استفاده ‏از شست و انگشت اشاره دست ِ ‌دیگرتان که آزاد است انتهای انگشت شست پا را فشار دهید و بچلانید. سپس این انگشت را به طرف نوک پا بکشید و به نوبت این کار را روی هر یک از انگشتان پا و پای دیگر تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794