۴ حرکات چرخشی، روی کف پا: مچ پای کودکتان را در حالی که زانویش خمیده است و انگشتان پایش به سمت بالا قرار دارد در یک دست بگیرید. شست دست دیگرتان را که آزاد است در مرکز کف پای کودک نزدیک به پاشنه قرار دهید. با فشار آرامی یک حرکت چرخشی کوچک ایجاد کنید. این حرکت را به سمت بالا از مرکز پا تا قسمت انتهای انگشتان پا تکرار کنید. این کار را دو بار روی هر دو پا انجام دهید. ۵ حرکات چرخشی بر کناره‌های کف پا: پای کودک را همچنان با یک دست بگیرید. درحالی که زانو خمیده انگشتان پا به سمت بالاست، شستتان را روی کف پا درست در زیر انگشت کوچک‌ وی و انگشت سبابه‌تان را روی‌همان ناحيه پا بگذارید. آن دو انگشت را فشار دهید و در همین زمان یک حرکت چرخشی کوچک ایجاد کنید. انگشتانتان را کمی به طرف پایین و کناره پا بکشید و اين حرکت را تکرار کنید. اين کار را ادامه دهید تا به پاشنه برسید و بعد همین حرکت را برای #ماساژ طرف دیگر همان پا به کار برید. این کار را دو بار روی هر پا انجام دهید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

۱ حرکات چرخشی، با کف دست در طول قفسه سینه: دستهایتان را روی شکم کودک قرار دهید. کف دست را طوری روی پوست کودک بگذارید که انگشتانتان به سمت بالا و کف دستتان به سمت پایین باشد (نوک انگشتان باید در منتهی‌الیه قفسه سینه باشد). هر دو دست را به آرامی و هماهنگ از بالای قفسه سینه به طرف شانه بکشید. انگشتان را روی شانه ها حلقه کنید و دست را روی بازو ها بکشید. انگشتان را  روی شانه ها حلقه کنید و دست را روی بازو ها بکشید و بازوها را در دست نگهدارید. بعد مستقیما به سراغ حرکت بعدی یعنی حرکت شماره دو بروید. ۲ حرکات ماساژ روی دست‌ها: حرکت ماساژ را از بازوها به طرف پایین و تا مچ ها ادامه دهید. سپس این حرکت را تا انگشتان پیش ببرید. هر دو دستتان باید هماهنگ کار کنند. در ابتدا کودکتان ممکن است دستهایش را در قسمت آرنج صاف نکند. هنگامی که عضلات دستش رام و آزاد می‌شود، می‌توانید با فشاری ملایم، این حرکات را برای صاف کردن دستانش ادامه دهید. مراحل یک و دو را سه یا چهار بار با بیشتر انجام دهید تا وقتی که دست‌ها، حتی برای یک لحظه، در حالت مستقیم قرار بگیرند. #ماساژ #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

می توانید به نوزادتان بیاموزید که #بیداری در روز بسیار جالب توجه تر از بیداری در شب است. برای نوزادانی که در اتاق نوزادان بوده اند، #روز و #شب تفاوت کمی با هم داشته است. #لامپ ها همیشه روشن بوده و نوزادان #گریه می کرده اند و افراد بیست و چهار ساعت آنجا تردد داشته اند. در منزل، شما می‌توانید روز و شب را از هم تفکیک کنید. سعی کنید در بعدازظهر، هر دو ساعت یک بار، نوزاد را از خواب بیدار کنید و هرگاه طول روز بیدار است، اوقات خوبی برای او فراهم سازید. با او صحبت کنید، #اسباب‌_بازی های نوزاد را بیرون بیاورید، او را برای شنیدن صدای #پرندگان از منزل بیرون ببرید یا به ملاقات‌کنندگان نشان دهید. در شب با نوزاد زیاد صحبت نکنید؛ جز یک لامپ چیزی در منزل روشن نکنید و با او بازی نکنید. حتی #پوشک او را عوض نکنید، مگر اینکه کثیف یا بسیار خیس شده باشد. دیر یا زود، اغلب نوزادان طولانی‌ترین دوره خواب خود - چهار یا پنج ساعت متوالی - را در طول شب خواهند داشت. (البته احتمالاً لحظه‌ای که نوزادتان به #خواب می‌رود شما به #رختخواب نخواهید رفت. بنابراین باز هم خواب کافی نخواهید داشت). در پایان سومین ماه زندگی، نوزاد باید بخش عمده‌ای از زمان خوابش را در شب سپری کند. (اما متأسفانه هنوز این طور نیست. دور خواب او هنوز این‌قدر طولانی نیست که شما احساس کنید به اندازه کافی خوابیده‌اید). "منبع: کلید های مراقبت از کودک - انتشارات صابرین": https://www.bamano.life/post/19795

۶ #ماساژ زردپی آشیل (زردپی پاشنه پا): نرمه پشت پای کودکتان را درحالی که زانو خمیده است در یک دست بگیرید. آن‌گاه انگشت سبابه و شست دست دیگرتان را که آزاد است روی دو طرف استخوان مچ پا قرار دهید. در حالی‌که پا را به آرامی‌ماساژ می‌دهید به طرف پاشنه پا حرکت کنید. این کار را چهار بار انجام دهید و سپس روی پای دیگر تکرار کنید. ۷ ماساژ قسمت‌های مختلف‌ روی پا: مچ را با یک دست و در حالی که از خمیدگی زانو اطمینان دارید نگه‌دارید. شست دست دیگرتان را که آزاد است روی سطح پا و در کنار مچ پا قرار دهید و انگشت اشاره‌تان را در زیر پا (کف پا) بگذارید. پا را به آرامی بچلانید و در همان حال که فشار می‌دهید، دست را از روی پا به سمت پایین بکشید و تا انگشتتان ادامه دهید. ۸ کشیدن انگشتان پا: مچ پای کودکتان را با یک دست نکه دارید. با استفاده ‏از شست و انگشت اشاره دست ِ ‌دیگرتان که آزاد است انتهای انگشت شست پا را فشار دهید و بچلانید. سپس این انگشت را به طرف نوک پا بکشید و به نوبت این کار را روی هر یک از انگشتان پا و پای دیگر تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794

آرامش و راحتی: وقتی کودکتان را #ماساژ می‌دهید، کاملا بر او متمرکز می‌شوید و با او تعامل برقرار می‌کنید. طبق تحقیقات، گزارش شده که خود والدین نیز از این تعامل لذت می‌برند و احساس #آرامش می‌کنند. #حساس شدن نسبت به کودک: اگر کودک را آن طور که دوست دارد #نوازش نکنید یا فشاری به او وارد آورید که حس کند عصبی يا ناراحتید، او در این حالت قادر به ابراز احساس خود نخواهد بود. از این رو خود شما باید با نگاه به عکس العمل های او آنها را تفسیر کنید. با این روش شما می‌آموزید که از روی حرکات کودک منظور او را بخوانید یا درکش کنید، و همین مسئله باعث افزایش مهارت های شما در نگهداری از او می شود. ایجاد #اعتماد_به_نفس: والدینی که نسبت به فرزندانشان حساسند، دوست دارند در مورد انجام نقش ها و وظایف خود اطمینان پیدا کنند. ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‌کند. ایجاد ارتباط بین والدین و کودک: ارتباط غیر کلامی که همراه ماساژ با کودکتان برقرار می کنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‌کند، تا آنجا که این ارتباط می‌تواند در #آینده نیز بین هر دوی شما برقرار باشد و ادامه داشته باشد. ماساژ  طی زمانی مشخص و به صورت منظم داده می‌شود و می‌تواند بین شما #صمیمیت و نزدیکی ایجاد کند. " منبع: ماساژ کودک - انتشارات صابرین " : https://www.bamano.life/post/19794

۱ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، در قسمت رانها: مچ پای کودکتان را با یک دست بگیرید. دست دیگر را به‌طور افقی در قسمت بالای ران قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف داخل قرار گیرد. مچ دستتان را به طرف بیرون بچرخانید. انگشتتان را در قسمت پشت پا مثل بادبزن باز کنید، تا در حالی که شستتان پایین به سمت بالا قرار دارد و بقیه انگشتان به سمت پایین، ران را نگهدارید. بعد از این حرکت بلافاصله حرکت بعدی را انجام دهید. ۲ حرکات چرخشی، با تمام کف دست، قسمت ساق‌پاها: قسمت بیرونی پا را به طرف پایین تا مچ ماساژ دهید. مچ پارا همچنان در دستتان نگه دارید و دست دیگرتان را که آزاد است دوباره در ناحیه اول قرار دهید. به طوری که انگشتانتان به طرف بیرونی پا قرار گیرد. مچ دستتان را به سمت داخل بچرخانید و به طرف پایین حرکت دهید تا اینکه قسمت داخلی‌ پا را نیز به همان صورت #ماساژ دهید. حرکت‌های یک و دو را چندین بار روی هر پا تکرار کنید. ۳ پیچاندن عضلات پا: هر دو دست را در کنار هم روی یکی از ران‌های کودکتان قرار دهید و به دور ران او بپیچانید. فشار آرامی وارد کنید. دستهایتان را خیلی ارام در جهت مخالف هم و‌ در حالی که فشار می‌آورید بچرخانید. این کار را تا پایین پا انجام دهید و همراه با آن انگشت شست و سبابه تان به مچ پای او رسید کار را به اتمام برسانید. این کار را دو بار روی هر پا تکرار کنید. #مراقبت_از_کودک " منبع: کتاب ماساژ کودک " : https://www.bamano.life/post/19794