اضطراب خواب در کودکان دلیل اضطراب در برخی از کودکان، عدم توانایی در شب خوابی است. حتی نگرانی در برخی از کودکان از چند ساعت قبل از خواب شروع می‌شود. آنها نیز گاهی نیمه شب بیدار شده و مجدداً به‌سختی به خواب می‌روند. در چنین شرایطی نباید سعی کنید تا با کودک‌تان منطقی صحبت کنید زیرا تلاشی بی‌فایده خواهد بود. در عوض چرخه نگرانی را بشکنید و به او کمک کنید تا به خواب برود. این یک مهارتی‌ست که تا همیشه با او باقی می‌ماند. 💤 🔴 "صحبت‌های بالشتی" را نادیده نگیرید. کودک‌تان را در رختخواب قرار دهید و در کنار او بنشینید و در مورد چیزهایی که به آنها فکر می‌کند با او صحبت کنید. برای ماندن در کنار او محدودیت تعیین کنید؛ از پیش به او بگویید که می‌خواهید زمان کوتاهی را در کنار او بمانید و نمی‌توانید بیشتر از آن آنجا باشید. هنگامیکه در کنار او هستید، بیشتر اجازه دهید تا خودش صحبت کند و شما شنونده باشید. گاهی اوقات، همینکه شما شنونده ی صحبت‌های فرزندتان باشید به او کمک می‌کند تا خودش نگرانی‌هایش را حل کند. 🔴 اجازه دهید خودش ساعت خوابیدنش را انتخاب کند. وظیفه شما به عنوان مادر و پدر این است که فرزندتان را داخل تخت بگذارید، نه اینکه او را به زور بخوابانید. اما سعی کنید نور اتاق را کم یا خاموش نگه دارید. اگر او نمی‌تواند بخوابد به او اجازه دهید تا در تختش کتاب بخواند. برای او یک چراغ خواب تهیه کنید و در کنار تختش قرار دهید. 🔴 هیچ صفحه نمایشی را تا یک ساعت قبل خواب روشن نگه ندارید. نور پخش شده از صفحه نمایش، مانع ترشح طبیعی هورمون ملاتونین می‌شود. (ملاتونین: این هورمون از مغز ترشح می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند. میزان ترشح این هورمون در شب به حداکثر و در نزدیکی ظهر به حداقل می‌رسد.) 🔴 به کودک‌تان آموزش دهید تا نگرانی‌هایش را کنار بگذارد. در گواتمالا سنتی وجود دارد که به کودکان آموزش می‌دهد تا نگرانی‌های خود را به عروسک‌های رنگی کوچک تعریف کند و آنها را زیر بالش یا تخت خود بگذارند. وقتی که کودک درحال خواب است، نگرانیش را عروسک‌ها به گردن می‌گیرند. #هویومگ #هویو #مقاله #کودک #مادر #آموزش #تربیت #hooyo_mag #hooyo_ir

. 🎙اینجا دنیای کودکان است. 📻رادیو هویو . با هفدهمین قسمت از رادیوهویو با داستان 🌟گل ماجراجو🌟 همراه باشید. . 📚برگرفته از کتاب احساسات خود را بشناسیم . 📝 نویسنده: بگونیا ایبارولا، مترجم: نوشین جعفری . #هویو #هویورادیو #رادیو #صدا #کودک #قصه #فرزند #پسرم #دخترم #دخترونه #پسرونه #پسر #دختر #مادر #قصه_شب #قصه_کودکانه #داستان_شب #داستان_صوتی #پدر #hooyo_radio #hooyo_ir #foryourchild #دیدوبازدید #داداش #خانواده #بابا #پدر #کودکانه #شب_ادراری #هویومدیا

🔸احساس دوست داشته شدن و مهم بودن: این مورد برای هر فردی و در هر سنی اهمیت دارد و در بالا بردن عزّت‌نفس و اعتمادبه‌نفس انسان (چه کودک و چه بزرگسال) نقش به‌سزایی دارد. 🔸الگوی رفتاری مناسب: کودک رفتار خود را از افرادی که با آنها وقت زیادی می‌گذرانند، الگوبرداری می‌کنند. اگر کودکان وقت خود را با خانواده خود نگذرانند و رفتار و عادت‌ها و اخلاق خوب را از آنها یاد نگیرند، نمی‌توان از آنها انتظار داشت تا نزد افراد دیگری این آموزش‌ها را ببینند. 🔸کشف نقاط قوت و ضعف کودک: وقتی شما با فرزندتان وقت بگذرانید می‌توانید نقاط قوت و ضعف اورا شناسایی کنید و درصدد برطرف کردن نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت او برآیید. 🔸 ابراز افکار و احساسات: به دوران کودکی و نوجوانی خود دقت کنید. در این دوران همه مواردی دارند که دوست دارند در مورد آنها با کسانی صحبت کنند. با گذراندن وقت با فرزندتان به او این اعتماد به نفس و احساس راحتی را می‌دهید که می‌تواند بدون نگرانی، افکار و احساساتش را با شما در میان بگذارد. 🔸ایجاد ارتباطات قوی‌تر در خانواده: یکی از مهترین و بهترین تاثیرات گذراندن وقت با خانواده، تقویت روابط بین اعضای آن است. اطمینان حاصل کنید که کودک با همه اعضای خانواده (مادر، پدر، خواهر یا برادر) به اندازه کافی وقت می‌گذراند. این امر نه تنها برای او خاطره می‌سازد، بلکه باعث اعتماد اعضاء خانواده به یکدیگر می‌شود. 🔻همه‌ی موارد فوق با یکدیگر ترکیب شده و یک خانواده سالم با فرزندانی شاد را تشکیل می‌دهد. #هویو #هویومگ #کودک #اوقات_فراغت #مقاله #فرزند #دختر #پسر #دخترم #پسرم #مادر #پدر #تربیت #آموزش #hooyomag #hooyo_ir #jumpup #foryourchild

. با خرید بعضی اسباب‌بازی‌ها، از هویو هدیه بگیرین. کدوم اسباب بازی‌ها؟ اونایی که توی این پست براتون آوردیم. مهلت: ۱ تا ۶ آذر ___________________ قیمت‌ها: 🔹️شهرپارچه‌ای+۲ تا ماشین فلزی: فقط ۲۳۰ هزار ت 🔹️۴ بسته لگو کیومن: ۴۵۰ هزار ت 🔹️تخته مدرسه و بلوک الفبا: ۲۴۷ هزار ت 🔹️۳ بسته پازل چوبی قوطی فلزی: ۲۹۹ هزار ت 🔹️۶ بسته مکعب تصویری: ۲۵۰ هزار ت

. ⭐ نام: بازی آموزشی همسانه . 💰 قیمت: ۴٩,۵۰۰ تومن . 📏 ابعاد جعبه: ۳.۵ در ۱۲.۵ در ۲۲ سانتی متر . 🔥 کد تخفیف: دایرکت بدین . سفارش از طریق دایرکت و یا مراجعه به سایت هویو به نشانی: www.hooyo.ir . . . . . . . #کودک #اسباب_بازی #بازی_آموزشی #چوبی #بازی_چوبی #حافظه #تقویت_حافظه #آموزشی #اسباب_بازی_های_هویو

. . 📌خلاصه نکات پیش از بارداری: . . 🔷️معاینه جسمی انجام دهید تا بیماری هایی که بر حاملگی و روند رشد جنین اثر گذار است در صورت وجود برطرف شود. . . 🔷️توجه کنید در صورت وجود اختلالات ژنتیکی در اطرافیان خود یا همسرتان به مشاور ژنتیک مراجعه کنید. . . 🔷️مواد مخدر ، سیگار ، الکل و دیگر مواد سمی را از زندگی خود حذف کنید. . . 🔷️از امواج ،مواد شیمیایی و مواد سمی موجود در خانه و محل کار دوری کنید. . . 🔷️از تغذیه مناسب اطمینان حاصل کنید. با مشورت پزشک مکمل ویتامین ، مواد مدنی و اسید فولیک را در برنامه غذایی خود قرار دهید. . . 🔷️درباره حاملگی و فرزند اطلاعات کافی جمع آوری کنید. . . 🔷️با همسرتان درباره تعداد فرزندان و اختلاف سنی آن ها به اشتراک برسید. . . 🔷️نقاط منفی شخصیت خود را بهبود ببخشید. . . 🔷️بعد از 12 ماه تلاش ناموفق برای حاملگی ، به پزشک مراجعه کنید.