نسخه درمانی حال خوب کن کتاب بخون: با خوندن کتاب نگاهت به دنیا تغییر میکنه و ذهنت باز میشه فقط کافیه یه کتاب مفید برای خودت انتخاب کنی و روزانه کمی مطالعه کنی آب بنوش: نوشیدن آب چه از لحاظ علمی و معنوی توصیه شده و دلایل فراوانی داره مثل اینکه آب طراوت بخشه و مغز و بدن ما به آب نیاز داره حرفت رو بزن: خوردن حرفت در کمال احترام و ادب کار بسیار مفیدیه تا از درگیری های ذهنی و فکری رها بشی، نظرت به عنوان یک آدم محترمه پس از گفتن حرفت نترس و اونو نخور -گاهی بنویس: نوشتن و دست به #قلم شدن جاییه که انسان با خودش مواجه می‌شه و بیشتر خودش رو میشناسه، نوشتن الهام بخش و آرام کنندست پس بنویس صادق باش: یکی از موضوعاتی که باعث #آرامش_درونی افراد میشه صداقته، انسان‌های صادق با خودشون و جهان پیرامونشون همیشه روراست هستن و این باعث میشه درگیری افکار و... پیدا نکن به اطراف کمتر اهمیت بده: کمتر توجه کن به محیط و آدم‌های دورت معنیش این نیست با دیگران بد باشی معنیش اینه بیشترین توجه رو بزار روی خودت و رشد کردنت #ورزش کن: خیلی‌ها فکر می‌کنن ورزش کردن فقط برای تناسب اندام مفید در صورتی که یک عادت بسیار سازنده انسان های موفق ورزش کردنه چون هم سلامت جسمی به همراه داره و هم شور و نشاط رو در انسان بیشتر میکنه -از #اخبار دور بمون: پیگیری کردن خبرهای دیگران و جهان چه کمکی به انسان‌ها میکنه؟! نکته مهم بعدی اینکه هیچ وقت رسانه‌ها خبرهای خوب رو نشر نمیدن و بالای نود درصد اخبار منفی و خبر بد هستند پس اگر بخوای خودت رو مشغول خبر دیگران کنی از رشد کردن خودت غافل میشی و حال خودتو بد میکنی -ورودی ذهنت رو کنترل کن: یک #ضرب_المثل هست که میگه آدم ها اون چیزی هستند که می‌خورن! چه لحاظ #جسمی و چه لحاظ #روحی شما نتیجه ورودی های خودتون هستید، یعنی اون چیزی که وارد #مغز شما میشه #انرژی شما رو میگیره و در طولانی مدت اثرات خودش رو در زندگی شما میزاره، پس باید توجه کنید که انرژیتون رو صرف چه چیزی می کنید. بهتون قول میدم این موارد رو رعایت کنید حالتون خوب میشه😊...

شما چه تجربه ای از ناخن جویدن کودکتون دارید؟ آیا راه حلی هم براش پیدا کردین؟ #ناخن_جویدن #کودکان#کودک #نوجوان #اضطراب #وسواس#افسردگی#توجه_منفی#کمالگرایی#فرزندپروری#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

#محدودیت#تربیت_صحیح_فرزند #مامان#والدین_سهل_گیر #والدین_باهوش #فرزندپروری_مثبت #هوش_هیجانی #سبکهای_فرزندپروری #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند

شما فکر میکنید شنونده ی خوبی هستید؟🤔 به خودت از یک تا ده چه امتیازی میدی ؟ امروز به این موضوع عمیقأ فکر کن 😉 به نشانه ی حمایت از پست هم مثل همیشه سه تا🌹🌹🌹کامنت بزار و نظرتو بگو🙏 #شنونده_خوب #شنونده_بهتری_باشیم #محبت #صبوری#عشق#احترام#تربیت #فرزند_پروری #کودک#نوجوان#والدین_آگاه #اشتباهات_تربیتی_والدین #ارتباطات_موثر #خانواده#مشاوره_آنلاین #مشاوره_تلفنی #آموزش_احساسات #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. پدر درنگاه دختر قوی ترین ودوست داشتنی ترین مرداست.. رویای اورا با کمبود توجه،خراب نکنید.. اگر دختر ازتوجه پدر لبریز نشد بیکار نمی نشیند توجه را از دیگران میگیرد او نیاز به توجه یک مرد دارد. #دختر#پدر#دختر_پدری #توجه#کمبود_توجه #عشق #عشق_پدر #ارتباط_موثر#خانواده #بیرجند

. حتما شما هم با رفتارهایی مثل جیغ کشیدن،گریه کردن،فریاد زدن واین قبیل رفتارهای فرزندانتون مواجه شدین. دراین مواقع چه عکس العملی نشون میدین؟ گاهی بچه ها یه خواسته ای دارن وبا این رفتارها میخوان شمارو تسلیم خواسته هاشون کنن.گاهی هم خواسته مشخصی ندارن ،بهانه میگیرن! مثلا شما دارین تلویزیون میبینید ، میان جلوی تلویزیون وایمیستن فقط جیغ میکشن یا گریه میکنن!!!! چه مواقعی که نمیدونید دلیل این رفتارهای بچه ها چیه ،وچه مواقعی که میدونید دلیل چیه،بهترین عکس العمل چیه؟ من الان بهتون میگم!! اول از همه باید قاطع باشین ،مادامی که بچه ها این رفتارها رواز خودشون نشون میدن فقط بگین من زبون گریه یا جیغ رو نمیفهمم !!! اگر میخوای بفهمم چی میگی باید باهام حرف بزنی .اگر همچنان به کارش ادامه داد ،بزارینش تو اتاقش بگین عزیزم تاهروقت که دلت خواست میتونی گریه کنی یا داد بزنی ،هروقت گریه یا جیغ ودادت تموم شد ،بیا پیش من باهم حرف میزنیم .گریه یا جیغ ودادتو برای بقیه مزاحمت ایجاد میکنه،بخاطر همین باید بری تو اتاقت تا هروقت که دلت میخواد به کارت ادامه بدی . وقتی توی فروشگاه ،مرکز خرید یا محیطی بیرون ازخونه هستین وبچه ها این رفتارها رو از خودشون نشون دادن ،اونها رو به سمت ماشین ببرین وهمین دیالوگ هارو تکرار کنید! اگرهم مهمونی هستید وبچه ها این رفتارهارو نشون دادن ،اگرمهمونی خودمونیه میتونید بچه هارو به اتاق خواب ببرید ، اگرهم خیلی خودمونی نیستین بچه هارو ببرین بیرون مثلا توی ماشین وهمین دیالوگ رو بگید. فقط دقت کنید مادامی که برای ساکت شدن بچه ها بهشون باج بدین این رفتار با شدت بیشتری تکرار میشه نه باج بدین نه به رفتارهاشون توجه کنید. توجه نوعی تقویت منفی به حساب میاد ودقیقا باعث تثبیت رفتار میشه . برای بچه های دوساله میتونید از این روش استفاده کنید. #تقویت_منفی#بدرفتاری#تربیت#تقویت_مثبت#مهمانی#جیغ#گریه#فریاد#داد#تثبیت_رفتار#والدین#فرزند_پروری#عالیه_هیبتی