نسخه درمانی حال خوب کن کتاب بخون: با خوندن کتاب نگاهت به دنیا تغییر میکنه و ذهنت باز میشه فقط کافیه یه کتاب مفید برای خودت انتخاب کنی و روزانه کمی مطالعه کنی آب بنوش: نوشیدن آب چه از لحاظ علمی و معنوی توصیه شده و دلایل فراوانی داره مثل اینکه آب طراوت بخشه و مغز و بدن ما به آب نیاز داره حرفت رو بزن: خوردن حرفت در کمال احترام و ادب کار بسیار مفیدیه تا از درگیری های ذهنی و فکری رها بشی، نظرت به عنوان یک آدم محترمه پس از گفتن حرفت نترس و اونو نخور -گاهی بنویس: نوشتن و دست به #قلم شدن جاییه که انسان با خودش مواجه می‌شه و بیشتر خودش رو میشناسه، نوشتن الهام بخش و آرام کنندست پس بنویس صادق باش: یکی از موضوعاتی که باعث #آرامش_درونی افراد میشه صداقته، انسان‌های صادق با خودشون و جهان پیرامونشون همیشه روراست هستن و این باعث میشه درگیری افکار و... پیدا نکن به اطراف کمتر اهمیت بده: کمتر توجه کن به محیط و آدم‌های دورت معنیش این نیست با دیگران بد باشی معنیش اینه بیشترین توجه رو بزار روی خودت و رشد کردنت #ورزش کن: خیلی‌ها فکر می‌کنن ورزش کردن فقط برای تناسب اندام مفید در صورتی که یک عادت بسیار سازنده انسان های موفق ورزش کردنه چون هم سلامت جسمی به همراه داره و هم شور و نشاط رو در انسان بیشتر میکنه -از #اخبار دور بمون: پیگیری کردن خبرهای دیگران و جهان چه کمکی به انسان‌ها میکنه؟! نکته مهم بعدی اینکه هیچ وقت رسانه‌ها خبرهای خوب رو نشر نمیدن و بالای نود درصد اخبار منفی و خبر بد هستند پس اگر بخوای خودت رو مشغول خبر دیگران کنی از رشد کردن خودت غافل میشی و حال خودتو بد میکنی -ورودی ذهنت رو کنترل کن: یک #ضرب_المثل هست که میگه آدم ها اون چیزی هستند که می‌خورن! چه لحاظ #جسمی و چه لحاظ #روحی شما نتیجه ورودی های خودتون هستید، یعنی اون چیزی که وارد #مغز شما میشه #انرژی شما رو میگیره و در طولانی مدت اثرات خودش رو در زندگی شما میزاره، پس باید توجه کنید که انرژیتون رو صرف چه چیزی می کنید. بهتون قول میدم این موارد رو رعایت کنید حالتون خوب میشه😊...

#عشق#بخشش #طرز_فکر_رشد #نگاه_مثبت #کودک #تربیت#کودکان #پرورش#آموزش#حال_خوب #امید#نگاه_خدا #انسانیت #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. خطر در کمین کودکان پر انرژی کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند، اما پدر و مادر اجازه این کار را به او نمی دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته؛ اما به او اجازه گریه کردن نمی دهند! این مسئله به شدت روی آرامش روحی و عصبی کودک آثار منفی دارد و مشکلات شخصیتی فراوانی برای او به همراه می آورد. باید شرایط بازی های پر تحرک را برای کودکان پر انرژی فراهم کنید تا انرژی آنها باعث رشد و بالندگی شود نه تخریب جسمی و روانی او... #کودکان#جنب_جوش#آرامش#بازی_پر_تحرک #بازی_پر_انرژی #مشکلات_روانی #تخریب_جسمی_کودکان#تخریب_روانی#زمان_کیفی#والدین #تربیت_کودک #عالیه_هیبتی

بچه مون کنار ما بخوابه یا نه؟ اجازه بدیم گه گاهی( مثلاً دو هفته ای یه شب) بچه ها کنار شما بخوابند بهتره شما توی اتاق کودکتون بخوابین خیلی وقت ها بچه‌ها به خوابیدن کنار مادرشون واقعاً نیاز دارن شبی که از چیزی ناراحته شبی که ترسیده شبی که برای کار فرداش استرس داره تنها چیزی که اون لحظه بهش آرامش میده صحبت کردن و خوابیدن بغل مامان مهربونشه این بغل گرم و خواب شیرین بغل مادرش بهش احساس امنیت و آرامش و صحبت کردن با مادرش بهش اعتماد به نفس میده و یکی از قشنگ ترین خاطره ی بچگی شو می سازه #خواب_کودکان #تربیت_صحیح_فرزند #استرس_و_اضطراب #جدا_کردن_جای_خواب_کودک #مادر#احساس_خوب #آرامش_کودک #خواب#خاطرات_بچگی #روانشناسی_کودک #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده

. اگر امروز برای فرزندتان وقت نگذارید فردا دیگران وقتش را پر خواهند کرد... #نوجوانان #ارتباط_با_نوجوان #فرزندپروری_نوجوان #والدین_آگاه #تربیت##دوستی#عشق#محبت#مشاوره #خانواده #عالیه_هیبتی_روانشناسی_کودک #تلنگر_مثبت

‍ فقط مراقب باشید به یکدیگر آسیب نزنند. 👈👈با استفاده از "تکنیک حواس پرتی" ذهن آنها را از موضوع دعوا منحرف کنید و با یک پیام مثبت مثل 💞"واااای فلانی خیلیییی دوستت داااره" 💞 احساس خوب نسبت به طرف مقابل ایجاد کنید. 👈بهتر است تکنیک حواس پرتی اینجا یک بازی حرکتی هیجانی باشد. ⭕️ اگر بچه ها دعوایشان شد در عین حالی که نباید مداخله کنید نباید پشت فرزند خودتان را خالی کنید. ⛔️ فرزندتان را دعوا نکنید. خصوصا در مهمانیها و بخاطر رودربایستی و خجالت والدین کودک خود را دعوا یا تنبیه میکنند. این کار به شدت مضر است چون عزت نفس و اعتماد به نفس و دلبستگی ایمن کودک را از بین میبرد. ✅ 👈 کودکتان را در آغوش بگیرید و طرف مقابل را هم نوازش کنید و با مهریانی و خنده سوال کنید چی شده؟ بعد از شنیدن توضیحات بدون قضاوت با یک پیشنهاد جدید موضوع را تغییر دهید. پیشنهاد جدید = یک بازی جذاب #دعوا#دعوای_کودکان #مداخله_در_دعوای_کودکان #تکنیک_های_حواس_پرتی#تنبیه#سرزنش#خجالت #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #کودک#نوجوان#تربیت_صحیح_فرزند #فرزندپروری_مثبت #نوازش #مهربانی#قضاوت#والدین_سمی #مشاوره_آنلاین #مشاوره_تلفنی#فرزندان#بازی#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بیرجند