قابل تامل #مدیریت_احساسات #عشق#محبت #مهارتهای_ارتباطی #مهارتهای_زندگی #زندگی_شاد #زندگی_زناشویی#نصیحت #زندگی_آرام #ارتباط_موثر #مشاوره #بیرجند#رامبدجوان#خسروشکیبایی

. تفاوت اضطراب و استرس ⁦. ✔️⁩روشن‌ترین فرق #استرس و #اضطراب این است که استرس دلیل روشنی دارد. در حالی که دلیل روشنی برای اضطراب نداریم. هنگامی که کسی می‌گوید دچار نگرانی است و این نگرانی و ترس دلیل روشنی دارد که فرد به آن آگاه است؛ می‌گوییم که او دچار اختلال استرس شده است. اما هنگامی که نگرانی و دلشوره‌های فرد بدون دلیل است و فرد دلیل درستی برای آن ندارد؛ فرد دچار اختلال اضطراب شده است. بنابراین استرس سخنرانی، استرس آزمون دانشگاه، استرس رانندگی، اصطلاحات درستی هستند نمی‌توان برای چنین مواردی از واژه‌ی اضطراب بهره گرفت.

. کتاب هنر شفاف اندیشیدن، اثری بسیار موفق نوشته ی رولف دوبلی است ارائه ی نثری جذاب و مثال هایی ملموس و کاربردی، نگاهی روشنگرانه به شیوه ی تفکر و استدلال انسان و همچنین اثری ضروری برای کسانی است که درگیر گرفتن تصمیمات بزرگی در زندگی شان هستند. تا به حال برایتان پیش آمده وقتتان را صرف چیزی کرده باشید که در نهایت، ارزش زمانتان را نداشته است؟ تا به حال به انجام کاری ادامه داده اید که می دانستید برایتان مضر بوده است؟ آیا گاهی اوقات موفقیت را از آن خود دانسته اید و شرایط بیرونی را مسئول شکست هایتان تلقی کرده اید؟ این ها مثال هایی از تعصبات شناختی یا همان اشتباهات ساده ای هستند که همه ی ما هر روز مرتکب می شویم. در قسمتی از کتاب هنر شفاف اندیشیدن می خوانیم: تلاش برای جمع آوری اطلاعات را فراموش کن. تمام تلاشت رو بکن تا با حداقل اطلاعات گلیمت را از آب بیرون بکشی. این به تو‌ کمک میکنه تصمیم های بهتری بگیری. اطلاعات اضافی ارزشی ندارند، چه آن ها را بدانی و چه ندانی. #هنرشفاف_اندیشیدن

بهترین هدیه برام کتابه و عمیقا حالمو خوب میکنه مخصوصا تو این روز ها.... ممنونم از همکار ارزشمندم جناب آقای اطمینانی نویسنده کتاب آشتی با ثانیه ها 🙏 لطفا شما هم این کتابو بخونید و رفاقتتون رو با زمان حفظ کنید چون فاصله چندانی با لمس رویاهایتان ندارید. @etminanis #کتابخوانی #کتاب_خوب_بخوانیم #زمان_ارزشمند_است#بهبود_فردی #موفقیت#مدیریت_زمان

#عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده #بهبود_ارتباط#بهبود_فردی #تربیت_کودک#پل_ارتباطی #روانشناسی_کودک #فرزند_پروری #فرزندپروری#کودک #فرزندپروری_مثبت #کودک_و_نوجوان #بیرجند #اداره#رئیس#کارمندان #خانواده

#اشتباهات_تربیتی_والدین #تربیت_صحیح_فرزند #بدگویی#دعوا #سرزنش_کودک #عالیه_هیبتی_روانشناس_کودک_نوجوان_خانواده