کپشن ادامه پست هست👇🥗 ✅ منابع غذایی ویتامین E: 👈 ماهی سالمون و قرل آلا 🐠 👈 تخمه افتابگردان 👈 بادام فندق 👈 کیوی🥝 👈 زیتون، فلفل، کلم بروکلی🥦🫑 👈 اسفناج🥬 👈 روغن زیتون🫒 ✅حالا چیکار کنیم سطح ویتامین دی مون پایین نیاد: 👈 ماهی یک عدد ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ بخوریم ✅اگر بلد نیستی BMI ت رو حساب کنی بهم پیام بده تا برات حساب کنم. ✅تعداد وعده هاتو زیاد کن‌ ولی حجم غذاتو کم کن 😍 برای دریافت رژیم غذایی مخصوص تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان، میتونی بهم پیام بدی تا سریع تر بهبود پیدا کنی 😍 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet من اسما زمانیان هستم کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی 🌸 و بهت کمک میکنم سبک زندگی سالم تری داشته باشی 😍🌸 . . . . . . . . . . . . . #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیك #تخمدان_پلیکیستیک #تنبلی_تخمدان_و_درمان_آن #ناباروری #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تخمدانپلیکیستیک #نازایی_زنان

⁉️ با انتخاب های غذایی سالم تر علاوه بر اینکه بیشتر سیر میمونیم، دیرتر هم چاق میشیم 🤷🏾.⁣ خوردن سرکه سیب اونقدرام تاثیر گذار نیست، فقط کافیه درست تر انتخاب کنی تا بیشتر تاثیر ببینی. اگر از اکسپلور پستمو میبینی، اینو بدون که با پیج من توام میتونی راحت به وزن مورد نظرت برسی⁣⁣😍💙. . . . #سرکه_سیب #سرکهسیب #گرسنگی #گرسنگی_کاذب #چاق_شو #لاغر_شو #آجیل_خوری #قرص_لاغری_گیاهی #قرص_لاغری #سالادرژیمی #فلفل_سیاه #دارچین #زنجبیل_تازه #زنجبیل #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_اشتها #اشتهای_کاذب #اشتهای_عصبی

✅ منابع کلسیم ✅ @healnut.diet در بین تمامی موارد ذکر شده منبع غنی کلسیم در لبنیات مثل شیر، ماست، دوغ هست. . . از اکسپلور اگه میای این پیج رو فالو کن که تغذیه رو اصولی یاد بگیری 👇 @healnut.diet @healnut.diet @healnut.diet . . #کلسیم #کلسیم_مصرف_کنید #کلسیم_بدن #کلسیم_طبیعی #تندرستی_زیبایی #سلامتی_تغذیه #تغذیه_صحیح #تندرستی_تغذیه_سالم #ویتامین #منابع_ویتامین #مواد_غذایی_سالم #مواد_غذایی_ارگانیک

🤷🏻‍♀️شاید این سوال خیلیامون باشه که چرا من انقدر زود چاق میشم من که چیزی نمیخورم؟!!!! 🤷🏻‍♀️🤓اما با یک ذره دقت و نوشتن یادآمد غذایی سه روزه میتونین بفهمیم که بله دچار ریزه خواری هستین و درسته غذا کم‌ می‌خورید اما کالری زیادی میگیرید و چاق میشید. . . اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا به راحتی بتونی به وزن ایده آل خودت برسی🤨😍🥰 ‌. . 🔊برای دریافت رژیم غذایی دایرکت پیام بدین.🤓 . ‌ #ریزه_خواری #چاقی_بدن #ژنتیک_انسانی #غذای_سالم #غذای_خانگی #غذای_رژیمی #رژیم_آنلاین #رژیم_لاغری_سریع #لاغریشکم #کاهش_وزن_سالم #کاهش_سایز #ژنتیک

و اما قسمت آخر و عوارض طولانی مدت دیابت آیا میدونستید ۷ سال دیابت کنترل نشده کلیه هاتونو کلا از کار میندازه؟ و خب میتونه کار به دیالیز کشیده شه 📌کمبود تمرکز 📌 📌 اختلالات کرونری قلبی📌 📌افزایش فشار خون 📌هم از عوارض دیابت است به طوری که بیشتر این افراد بر اثر سکته قلبی از دنیا میرن خب درباره چشم باید خدمتتون عرض کنم که دیابت میتونه باعث 📌کاتاراکت 📌 چشم بشه همه اینها رو گفتم که ضرورت تغذیه سالم در مدیریت دیابت و جلوگیری از ابتلا به دیابت خدمتتون عرض کنم و بگم که میتونید با یک رژیم صحیح و مطابق نیاز های بدن شما که یک فرد دیابتی هستید تمامی این عوارض بلند مدت رو کنترل کنید فقط کافیه به کارشناسان تغذیه اعتماد کنید و از دانش اونها برای افزایش سلامتی خودتون استفاده کنید کارشناسان این پیج میتونن شمارو در مدیریت دیابتتون کمک کنن فقط کافیه توی دایرکت از ما بخواین👨‍⚕️👩‍⚕️ #دیابت #رژیم_دیابت #رژیم_اصولی #تغذیه #تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #تغذیه_کودک #تغذیه_مناسب #تغذیه_را_از_رژیم_درمان_بخواهیم #رژیم_درمانی_کاری_کاملا_تخصصی_و_در_حیطه_وظایف_متخصصین_تغذیه_است #رژیم #رژیم_لاغری #nutrition #تغذیه_ورزشی #ورزش #ورزشی_زنانه #سلامتی

به نظر من چاق شدن یه آدم لاغر خیلی خیلی سخت‌تر از لاغر شدن یک آدم چاق هست! نظر شما چیه؟!!🤷🏻‍♀️ . 📔برای دریافت رژیم غذایی چاقی، لاغری، دیابت، بارداری، شیردهی یا دایرکت پیام بدین و یا از طریق شماره ۰۹۲۱۴۰۳۵۲۸۵ با ما در واتساپ همراه باشید. . . 😍اگر از اکسپلور اومدی پیجمو دنبال کن تا بتونی زودتر به وزن دلخواهت برسی🤓 . . . #لاغری #چاق_شدن #چاق_شدن_صورت #چاق_شدن_صورت_و_بدن #چاق_شدن_سریع #چاق_شدن_بدن #چاقی_بدن #چاقی #چاق_شدن_لاغرها #چاقی_طبیعی #چاقی_آسان #چاقی_بدون_بازگشت #چاقی_زنان #رژیم_کاهش_وزن #کاهش_سایز #رژیم_غذایی_آنلاین #مشاوره_تغذیه_آنلاین