📌قسمت دوم - تغذیه در نقرس ۵- ویتامین سی سطح اسید اوریک رو کاهش میده و بهتره از میوه های با فروکتوز کم مثل گریپ فرویت، پرتقال، آناناس، توت فرنگی، آلبالو استفاده کنید ۶- باید از خوردن دل و جگر و قلوه خودداری کنید و گوشت قرمز و مرغ رو محدود کنید ۷- به جای گوشت از پروتئین های گیاهی استفاده کنید مثل نخود و لوبیا و عدس و سویا ۸-ماهی تن، سالمون، قزل آلا خیلی باید محدود شه خرچنگ و میگو هم که نباید خورده شه 🔆کاهش وزن خیلی میتونه کمک کنه🔆 @healnut_ #نقرس #رژیم_لاغری #رژیم_درمانی #آلبالو #آناناس

✅ چجوری چاق بشیم؟ @healnut.diet 🤨همیشه که نمیشه برای لاغر شدن پست گذاشت ایندفعه می‌خوام بگم این راهکار های پست رو اگر انجام بدی خیلی راحت میتونی چاق بشی ✅حالا از کجا بفهمیم لاغریم؟ اگر BMI زیر ۱۸/۵ داری یعنی لاغر هستی ✅اما اگر میبینی خودت نمیتونی من کمکت میکنم و یه برنامه غذایی بهت میدم‌که با استفاده از اون بتونی چاق بشی و چاق بمونی 😍 ✅ برای اینکار‌ فقط کافیه بهم دایرکت بدی و قد وزنت رو برام بفرستی 😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #لاغری #رژیم_چاقی #چاق_شدن_صورت_و_بدن #چاقی_بدن #چاق_شدن_لاغرها #چاقی_طبیعی #چاقی_آسان #چاقی_بدون_بازگشت #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_افزایش_وزن #طب_ایرانی

🔗قسمت دوم🔗 اگر دچار کمبود ویتامین D هستین حتما لازمه که طبق دستور پزشک یا متخصص تغذیه تون میزان ویتامین D رو در خونتون افزایش بدین مخصوصا این روزا ولی دقت کنین که بیشتر از اونی که تجویز شده مصرف نکنین دوستان عزیز دقت کنید، کمبود ویتامین ها سبب ناکارامدی سیستم ایمنی میشن، پس بهتره در این روزها با کم کردن مصرف غذاهای پرچرب، پر خوری، به سرکوب سیستم ایمنی خودتون دامن نزنید @healnut_ #تغذیه_سالم #کرونا #کرونا_را_شکست_میدهیم #استرس #روحیه #روحیه_خوب #تغذیه_کرونا #تغذیه_کرونایی #تغذیه_کرونا_ویروس #تغذیه_کرونا_ #خواب #ورزش_در_خانه #سیستم_ایمنی #سیستم_ایمنی_بدن #غذای_خانگی #غذاهای_خوشمزه #ویتامینc #ویتامینd #vitamins #corona #stayhome #immunesystembooster #imunesystem

سلام سلام 📍میدونین عوارض رژیم های غیر اصولی چیه؟ 📍رژیم های غیراصولی که توسط افرادی که هیچگونه سررشته ای از رشته تغذیه و رژیم درمانی داده میشن داده میشه دارای عوارض طولانی مدتی هست که براتون به ترتیب میگم. 📎سنگ کیسه صفرا 📎عدم تعادل الکترولیت ها 📎سوتغذیه 📎ریزش مو 📎ایجاد بی نظمی های قاعدگی 📎سرگیجه 📎سردرد 📎از دست دادن توده عضلانی هرچه طول زمان رژیمی که گرفتید بیشتر باشت، همونقدر هم بیشتر در معرض خطر هستین. 🔴دوستای عزیز چاق شدن فرایند یک ماهه نبوده که حالا بخواید در یک ماه به وزن ایده ال برسید، بهتره در کنار رسیدن به وزن ایده آل خودتون حتما سلامت هم باشین و به سالم بودن بدنتون بیشتر اهمیت بدین. 📢من اسما زمانیان هستم مشاور تغذیه و رژیم درمانی و میخوام بهت کمک کنم که بدن سالمتری داشته باشی. 📎برای دریافت رژیم غذایی و مشاوره تغذیه به شماره 09214035285 در واتساپ پیام دهید و یا در دایرکت درخواست خود را برای ما بفرستید. با لایک و سیو این کامنت به بهتر دیده شدن ما کمک کنید. #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی_سالم #رژیم_غذایی_آنلاین #رژیم_غذایی_اصولی #لاغری_سریع #لاغری_آسان

🙌 به نظر من کمتر کردن مصرف قند و شکر خیلی بهتر از کالری شماریه، سالم تر هم هست. @healnut.diet 👀 شما چه قدر قند می‌خورید در طول روز؟ @healnut.diet 💚 اینجا 🌱هیلنوت دایت🌱 هست و با کمک من میتونی سبک زندگی سالم تری داشته باشی @healnut.diet . . . . . . . . . . . . . . . . #قند_خون_تنظیم #قندخون #قندخون_بالا

شما بیشتر از کدوم قهوه استفاده میکنین؟ @healnut_ برای دریافت رژیم غذایی کاهش وزن متناسب با وزن شما زیر نظر متخصصین تغذیه در دایرکت پیام بزارید. @healnut_ اگر از اکسپلور اومدی وارد پیجم شو و دنبالش کن قراره کلی اطلاعات تغذیه ت بره بالا. @healnut_ @healnut_ @healnut_ #قهوه_تلخ #قهوه_ترک #قهوه☕ #قهوه_اسپرسو #موکا #کاپوچینو_خانگی #کاپوچینو☕ #لاغری_با_سالم_خوری_و_ورزش_روزانه #لاغری_با_لذت #رژیم_غذایی_لاغری #لاغری_ران #چاقی_خر_است #چاقی_زنان #کالریشماری_کرفس #کالریشماری