وطن یعنی چه آباد و چه ویران وطن یعنی همین جا..یعنی ایران.... #ایران#روز_جمهوری_اسلامی_ایران

تری گلیسرید نوعی چربی خون است. زمان خوردن غذا ، بدن شما میزان کالری اضافی را، به تری گلیسرید تبدیل می کند. تری گلیسرید در سلولهای چربی شما ذخیره می شوند پایین آوردن تری گلیسیرید: کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید ، کم کردن ٢/٥ تا ٥ کیلوگرم می تواند به پایین آمدن تری گلیسرید کمک کند . بر روی انرژی بیشتر و سلامتی پس از کاهش وزن خود تمرکز کنید . کالری کمتری مصرف کنید: به یاد داشته باشید که کالری اضافه به تری گلیسیرد تبدیل می شود و به عنوان چربی ذخیره می شود. کالری کمتر یعنی تری گلیسرید پایین تر . شکر و غذاهای فرآوری شده نخورید: کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و غذاهایی که با آرد سفید درست می شوند، تری گلیسرید را بالا می برند . کلسترول را در رژیم خود محدود کنید: بیش از ٣٠٠ میلی گرم کلسترول در روز مصرف نکنید. چربیهای سالمتر را انتخاب کنید: از روغنهای گیاهی غیر اشباع مانند روغن زیتون، بادام زمینی و کانولا استفاده کنید. به جای گوشت قرمز از ماهی سرشار از امگا ٣ و ماهی های مثل سلمون و ماکارل استفاده کنید . #تری گلیسیرید _بالا#چربی_خون #چربی_خون_بالا#افزایش_تریگلیسیرید #افزایش_چربی_خون

بسیاری از افراد علاقه مند به انواع مختلف طوطی هستند. آموزش این پرندگان به دلیل داشتن شخصیتی باهوش و کنجکاو بسیار آسان است. یکی از انواع طوطی هایی که از محبوبیت بالایی در نظر بسیاری از افراد برخوردارند ، عروس هلندی نام دارد. این نوع طوطی ها متعلق به استرالیا بوده و در نواحی بیابانی و گرمسیری آن یافت می ‎شوند. سازگاری راحت آن ها با محیط زندگی خود باعث شده که عروس هلندی به عنوان یک پرنده خانگی شناخته شود. این پرندگان پر سر و صدا نبوده و می ‎توانند برای مدت طولانی تنها بمانند. غذای پرندگان به منظور تغذیه طوطی عروس هلندی از مواد غذایی تجاری مخصوص این پرندگان استفاده کنید. همچنین به منظور متعادل سازی میزان مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز این پرندگان می ‎توانید آن را با مواد غذایی نظیر هویج ، کرفس ، اسفناج، نخود فرنگی، تخم مرغ پخته شده و میوه هایی نظیر پرتقال ، سیب و موز تغذیه کنید و البته لازم به ذکر است که مواد غذایی ذکر شده باید به خوبی له شوند. قفس را در مکانی به دور از نوسانات شدید دمایی قرار دهید که قرار دادن قفس بر روی سطحی بلند نیز به ایجاد حس امنیت در او کمک می‎ کند

قرص های هورمونی جلوگیری از بارداری کاربرد های متنوعی دارند. 💌 🙊 سایر موارد استفاده از این قرص ها علاوه بر پیشگیری از بارداری : 🌼 کنترل اختلالات سیکل قاعدگی 🌼 دردهای لگنی (اندومتریوز و..) 🌼 کیست های تخمدانی 🌼 افزایش هورمون های مردانه (هایپرآندروژنیسم) 🌼 سلامت اسکلتی و استخوانی در یائسگی 🌼و.... 🍏🌺چقدر با کاربرد و عوارض این داروها آشنا هستید؟ 🩺☘️☘️🍏 به سوالات شما پاسخ می دهیم☺️ #قرص_های_جلوگیری_از_بارداری #قرص_ترکیبی_هورمونی #قرص_استروژن#قرص_پروژسترون#قرص_اورژانسی#ترمبوآمبولی#ocp

این پست را حتما سیو کنید.... قسمت اول از تمرینات مناسب برای بهبود مقاومت به انسولین و افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک موثرترین راهکار در بهبود علائم pco (تخمدان پلی کیستیک) تغییر سبک زندگی، اصلاح تغذیه و ورزش است. این تغییرات همراه با تمرینات ورزش های هوازی، یوگا و پیلاتس می تواند به بهبود تخمک گذاری، نظم قاعدگی و کاهش مقاومت به انسولین کمک کند. توصیه می شود در هفته 150 دقیقه ورزش انجام شود. #تخمدان_پلی_کیستیک #تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان #تنبلی_تخمدان _ورزش #تنبلی_تخمدان _یوگا#تخمدان_پلی_کیستیک _یوگا #تخمدان_پلی_کیستیک _ورزش#pcos #pco

آنفولانزا در اثر ویروس آن، یعنی ویروس آنفولانزا به وجود می آید. کودکان زیر دوسال بیشتر احتمال ابتلا به این ویروس را دارند و برای آنها نیز بسیار خطرناک است.  اگر کودک شما در نزدیکی فردی قرار دارد که آنفولانزا گرفته و سرفه و عطسه می کند، احتمال دارد قطرات سرفه یا عسطه او به دهان یا بینی کودک وارد شوند. فرد مبتلا به آنفولانزا، از یک روز پیش از بروز علائم بیماری و 5 روز پس از آن ناقل بیماری است اگر نشانه های زیر را در کودک خود مشاهده کردید، حتما او را نزد پزشک ببرید: اگر کودک شما زیر سه ماه است و تب 38 درجه سیلسیوس یا بیشتر دارد. کودکان در این سن حتما باید تحت مراقب پزشک برای تشخیص عفونت های جدی یا بیماری های احتمالی قرار بگیرند. اگر کودک شما بین 3 تا 6 ماه سن و تب بالای 38.3درجه سیلسیوس یا بیشتر دارد. اگر کودک شما بالاتر از 6 ماه سن و تب بالای 39.4 درجه سیلسیوس یا بیشتر دارد. بیشتر از سه روز تب داشتن سرفه هایی که پس از یک هفته هنوز خوب نشده اند داشتن نشانه های آنفولانزا در صورت داشتن بیماری های مزمن همچون سرطان، کم خونی داسی شکل، دیابت یا ناراحتی های قلب، ریه یا کلیه داشتن نشانه های آنفولانزا و آرتروت روماتیسمی یا کاواساکی که هر دو با آسپرین درمانی برای مدت طولای بر طرف می شوند. گوش درد داشتن خس خس کردن گلو یا سخت نفس کشیدن دوباره مریض شدن بلافاصله پس از خوب شدن و درمان آنفولانزا کم آب شدن بدن #آنفولانزا#آنفولانزااطفال#آنفولانزاکودکان #متخصص_اطفال#متخصص_کودکان #متخصص_عفونی #فوق_تخصص_عفونی_اطفال #فوق_تخصص_عفونی_کودکان #فلوشیپ_عفونی_اطفال #فلوشیپ_عفونی_کودکان #فوق_تخصص_عفونی #سرفه#تب #دکترفاطمه_صفاری