. . (لطفا ورق بزنید) ۱-از مهمترین و اصلی ترین راهکارها باور و زمزمه همیشگی‌ عبارت:     "حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ" که حقیقتا آرامش بخش قلب هاست ۲-مداخلات آموزشی در زمینه های: -فیزیولوژی بارداری و زایمان -تمرینات ورزشی تخصصی جهت تسهیل زایمان طبیعی -تکنیک های تسهیل درد زایمان مثل تکنیک های تنفسی، و پوزیشن های مفید و موثر در آسان تر شدن زایمان طبیعی -شناخت فواید زایمان طبیعی به نسبت زایمان سزارین ۳-قرار گرفتن فرد در کنار افرادی که مشکل مشابهی داشتند و توانستند با غلبه بر این ترس تجربه یک زایمان طبیعی و سالم را رقم بزنند. ۴-جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی: مثلا بجای: "من نمی توانم درد را تحمل کنم یا زایمان وحشتناک است" باور کند که: "زایمان یک چالش است و زنان زیادی در آن پیروز شده اند ،پس من هم به لطف خدا می توانم" . . #سبک_ مادری#مادری #طب_مادری #سبک_زندگی #مادرانه #مادری_بدون_فیلتر #طب_مادری #بارداری #شیردهی #مادر_چند_فرزندی #چندفرزندی_مادرنمونه#تغذی_بارداری#تغذیه_سالم #تغذیه_بارداری_سالم #زایمان_طبیعی #زایمان_سزارین #ترس_از_زایمان #ترس_از_زایمان_طبیعی #زایمان_راحت #زایمان_فیزیولوژیک

. " آیا بچه ام رشد خوبی داره؟ " یکی از دغدغه های ذهنی هر مادری🤔 این پست در واقع همون شاخص هایی هست که وقتی می ریم مراکز بهداشت برای کوچولومون اندازه گیری می شه. در دوران شیوع کرونا که خیلی از مراکز مراقبت های این چنینی رو انجام نمی دن شما خیلی راحت از طریق این پست می تونید با یه متر و یه ترازو شاخص های رشد دلبندتون رو تو خونه اندازه گیری کنید و بسنجید آیا رشد مناسبی داره یا نه؟ برای نی نی ها می تونید اون ها رو داخل یه سبد یا یه ظرف بزرگ بخوابونید و بعد وزن ظرف رو کم کنید . برای اندازه گیری قد دقت کنید که پای کوچولو باید صاف صاف باشه.🙂 سبک_مادری#مادرانه#مراقبت_بهداشتی#شاخص_رشد#رشد#رشد_نرمال#وزن#قد#دور_سر#مهر_فرشته_ها#زایمان#مراقبت_رشد#بارداری#رشد_کودک#رشد_شیرخوار#شیرخوار#

در تمام طول تاریخ زایمان طبیعی همواره انتخاب اول و ترجیحی برای اهل علم بوده و هست که متاسفانه در دهه های اخیر به دلایلی جمعیت بالایی از مادران ایرانی از زایمان طبیعی محروم شدند که عدم آگاه سازی مادران نسبت به مضرات زایمان سزارین و ایجاد رعب نسبت به زایمان طبیعی یکی از عوامل مهم به شمار میاد‌. کشورهای غربی خیلی سریع از این سیاست های غلط توبه کردند و برای ترویج زایمان طبیعی هزینه های زیادی دادن تا جایی که در حال حاضر زایمان طبیعی اولین و تنها انتخاب زنان غربی به شمار میاد مگر در موارد خاص و کشورهای جهان برای بالا بردن این آمار رقابت می کنن. چند سالی است که جامعه پزشکی ایران هم برای آگاه سازی مادران ایرانی اقداماتی انجام دادن و در حال حاضر در کشور عزیز ما ایران، هم رغبت به زایمان طبیعی افزایش داشته. #بارداری#سزارین#زایمان#زایمان_طبیعی#مادر_باردار#سبک_مادری#عوارض_سزارین#پزشکی#سلامت#درمانگاه_مجازی#جمعیت#آگاهی#جنین#نوزاد

مادر شدنت مبارک😍 برای تقویت بدن اوایل بارداری این کارها رو بکن 🤩🤩🤩 @rahnemoone_madari @rahnemoone_madari @rahnemoone_madari #رهنمون_مادری #تغذیه #بارداری #جنین #زایمان

. . هر یک از اعضای بدن برای بهبود عملکرد نیاز به یکسری مراقبت داره مثلا: رحم و تخمدان ها _پرهیز از نشستن در مکان های سرد _پرهیز از استحمام با آب سرد _پرهیز از نوشیدن آب سرد بخصوص ناشتا _پوشیدن شکم بند( زیر ناف) بویژه حین خواب _پوشیدن پیش بند حین شستن ظروف _پوشیدن جوراب، پاپوش و دمپایی برای جلوگیری از سرد شدن کف پا(حتی موقع خواب) _کاهش وزن _اجابت مزاج مناسب و نداشتن یبوست. . و اما در ایام قاعدگی: _پرهیز از غذاهای طبع سرد _پرهیز از نشستن در مکان های خیلی سرد یا خیلی گرم _پرهیز از استحمام با آب سرد بخصوص در خونریزی شدید _مصرف غذاهایی مانند آب سیب، بادام،گوشت گوسفندی _استراحت کافی . و در آخر... آب و گلاب: در ایام پاکی هفته ای چند بار ناحیه تناسلی با آب و گلاب شسته شود(یک لیوان گلاب در یک لیتر آب بریزید و در طهارت روی ناحیه تناسلی ریخته و بماند) . . . #سبک_مادری #مادرانه❤️ #طب_مادری #طب_اسلامی #بهداشت_مادر #بهداشت_زنان

. . هنوز در شوق و مستانه های آغاز یک سفر بودم، سفری به وسعت ابدیت، سفری در کنار یک همسفر، یک همسر. چیزی از شروع زندگی مشترکمان نگذشته بود که خداوند تارهای این شادی وصف ناپذیر از بودن در کنار بهترین همسفر را به وجود مبارک تو گره زد.خدا می داند که جمع این دوشادی چقدر دلنشین و روح نواز بود. زمان می رفت و تو می آمدی. روزها به انتظار نشستم تا شدن تو را ببینم. تویی که ما بودی. در گرمای ملایم شهریورماه در دل تاریک شب چشمانت روشن شد. گریه ضعیفی را از سر گرفتی. انگار اصلا طاقت دوری نداشتی، بالاخره گریه ها و بیقراری هایت تو را در آغوش من گذاشت، سر بر سینه من آرام شدی اما دل آرام نه... تو تمنای شیر داشتی اما خدا میداند که تمنای من برای شیر دادن بیشتر بود، تو آرام شدی اما من آرام تر، تو راضی شدی من راضی تر... خدا را شکر که تو آمدی تا من مادر شوم و او پدر. از خدا می خواهم که در این دریای پرتلاطم روزگار ما مسافران کوچک را سوار بر سفینه نجات خود کند و برساند به ساحل آرامش... . #مادرانه #سبک_مادری #طب_مادری #مادری_بدون_فیلتر #مادر_کودک #مادری