با پیشرفت تکنولوژی و به روز شدن اطلاعات ، امروزه هر مادر بارداری میتونه به یک رژیم خوب و مغذی دست پیدا کنه چون مهترین وظیفه مادر پرورش جنین سالم هست و بزرگترین دغدغه اش، سلامتی جنینش ❤ شما به ادامه مسبر ما کمک خواهد کرد❤ اینروزها تعداد مادرایی که رشد و سلامت جنینشون در اولویت برنامه های بارداریشون هست خیلی بیشتر شدن و این ناشی از افزایش اگاهی و البته دانش مادران نسل جدید هست و البته بسیار قابل تحسین و امید بخش چرا که انسانی که در دوران جنینی اساس سلامتی اون به درستی پایه ریزی شده در طول عمرش به لحاظ سلامتی و کیفیت زندگی چندین قدم از بقیه جلوتر خواهد بود و من افتخار میکنم به مادران اگاهی که از ابتدای بارداری در تلاش برای سلامتی و تغذیه خوب جنینشون هستن 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 خودمونی بگید اولویت شما چیه تو بارداری؟ #تغذیه #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری #رژیم _بارداری_انلاین #رژیم_ بارداری _اهری۹

🌸ای پروردگار مهربانیها یاریمان کن فرزندان سرزمینمان را با قلبهای پر از مهر چنان مهرورز پرورش دهیم که آماده همراهی با عاشق ترین و مهربانترین و صالح ترین فرد روی زمین پاشند تا به زودی گستره زمین مملو از صلح و مهربانی و عدالت گردد. الهی آمین هر کی موافقه لایک کنه❤ #منجی_بشریت

😃شاید هیچ مامانی نباشه که که تو دوره بارداری حداقل چند بار، هوس لواشک و ترشک نکرده باشه بعضی مامانا که تو برنامه صبحونه و ناهار و شامشون لواشک هم دارن😊 مامانایی هم دیده شدن که وقتی میخوان یکی دو ساعت از خونه برن بیرون تو کیفشون لواشک میزارن😄😄😄 باباهایی رو هم میشناسم که از لواشک برای ابزار تشویق استفاده میکنن و برای خوشحال کردن همسر باردارشون لواشک میخرن😂 اما واقعا جریان چیه؟ اینقدر لواشک خوردن مناسبه؟ اصلا لازمه که خورده بشه؟ اونایی که زیاد لواشک میخورن چاق میشن؟ جواب اینه که: ویار دوره بارداری با هیچ دلیل و منطق خاصی پیش میاد و مادر باردار باید باهاش کنار بیاد ممکنه ویار، بیزاری از یه چیزی باشه یا ولع شدید به یه خوردنی😇😇😇 اما در هر صورت باید باهاش کنار اومد. ازونجاییکه لواشک (البته اگه خودتون تهیه کرده باشین یا از یه جای مورد اعتماد گرفته باشین) دد واقع عصاره میوه هاست، میوه ها هم که سرشار از ویتامینها هستن و بخصوص زردآلو که اسید فولیک فراوونی هم داره🤩🤩🤩🤩 پس خوردن لواشک تو بارداری(بازم میگم، به شرط بهداشتی و بدون ماده افزودنی و اصیل بودن) خوردنی خوب و مفیدی محسوب میشه اما باید دقت کنین که: اگر لواشک شور استفاده میکنن، حواستون به فشارخونتون باشه😯 چون معمولا لواشک ها ملین هستن، دقت کنین اگر حالت های شبیه اسهال ایجاد کرد ، مصرفتونو کمتر کنین چون ویار همیشگی نیست و لواشک هم کالری بالایی نداره پس نگران اضافه وزن نباشید 😍 پ ن: به خوردن لواشک ادامه بدید اما در مقدار متعادل با لواشک های طبیعی و سالم و بهداشتی و کم نمک در مورد لواشک های خیلی ترش و لواشک زرشک هم با احتیاط مصرف کنید نوش جان😋😋😋😋 #تغذیه_مادر_باردار #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #heemaayti

💎💎💎💎💎 شاید تا به حال نشنیده باشید که نوع تغذیه یک خانوم میتونه روی تخمک گذاری تاثیر گزار باشه اما مطالعات علمی متعددی تاثیر بین تغذیه فرد و تخمک گذاری را ثابت کرده اند و ازونجایی که تخمک گذاری منظم در هر ماه، برای باروری لازم و ضروری است پس تغذیه فرد در باروری اش موثر خواهد بود اولین نکته در این زمینه: ارتباط کالری دریافتی و تخمک گذاری است خانوم هایی که به قصد لاغر شدن یا بدلیل نداشتن اشتها یا هر دلیل دیگر کالری خیلی کمی دریافت میکنند معمولا در تخمک گذاری مشکل دارند و احتمال ناباروری اونها بیشتر هست و عموما عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری نامنظم با پریود نشدن یا پریودهای نامنظم مشخص میشه اگر زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کنید با این مشکل مواجه نخواهید شد اما رژیم گرفتن های خودسرانه فرد، یا کم غذاخوردن افراطی زمینه ناباروری را فراهم میکنه جهت رژیم های افزایش قدرت باروری دایرکت بدید #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین

💎💎💎بعضی از مواد غذایی، به علت دارابودن خواص بیشتر و مواد مغذی غنی تر، به عنوان superfood یا غذاهای فوق العاده یاد می شوند از جمله این مواد که تاثیر بسیار خوبی بر رشد مغزی جنین در دوران بارداری دارد هویج، اسفناج، بروکلی، آجیل، تخم مرغ، خرما، موز و امثال آنهاست متخصصین گروه ما آماده راهنمایی مادران باردار در انتخاب غذاهای مفید هستند #رژیم_غذایی_بارداری #متخصص_تغذیه #بارداری_غذا#باما_خرید_عالی#تغذیه_بارداری_سالم #تغذیه_تعیین_جنسیت

با رژیم مدیترانه ای بدن خود را از سموم ناشی از مصرف گوشت قرمز،چربیهای حیوانی و جامد،قند و شکر و کربوهیدراتهای ساده پاکسازی کنید #رژیم مدیترانه ای #تغذیه سالم