zeitoon_diet
دنبال کننده
175
پست
305
کلینیک آنلاین "تغذیه بارداری" ارائه رژیم های تخصصی بارداری/ دیابت بارداری/ شیردهی اهری، مشاور ارشد تغذیه از دانشگاه شهید بهشتی دریافت رژیم : دایرکت www.zeitoondiet.com
پست های مشابه
zeitoon_diet
ادامه پست قبلی 💎فشار خون بارداری به افزایش فشارخونی گفته می شود که بعد از هفته بیستم بارداری تشخیص داده شود 💎مثل دیابت بارداری که اگر بعد از هفته ۲۰ تا ۲۴ تشخیص داده شود ، می توان به اون دیابت بارداری گفت. 💎شاخصه افزایش فشار خون سیستولیک بیشتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک بیش از ۸۰ میلی متر جیوه است 💎اگر فشار خون مادر فاصله زیادی ازین رقم نداشته باشد معمولا عارضه و خطری برای مادر و جنین نخواهد داشت 💎💎و با راهکاهارهای تغذیه ای میشه کنترل کرد تا بیشتر و بیشتر نشه و عارضه ایجاد نکنه😍 💎اما اگر فشار خون افزایش بیشتری داشت و همراه با دفع پروتئین در ادرار بود، قضیه بسیار جدی خواهد بود و مادر بلافاصله بایستی تحت درمان پزشکی و مراقبت قرار گیرد. 💎اما راهکارهای مفید : 📣 در طول روز سبزی فراوان مصرف کنید حدود ۳ تا ۴ لیوان در روز انواع سبزیها (اگر پخته مصرف شود نصف این مقدار) سبزی خوردن اسفناج کرفس کاهو خیار گوجه هویج لوبیا سبز قارچ 📣غذاها را کم نمک بپزبد سر سفره نمک استفاده نکنید 📣دور فست فود را خط بکشید چون سدیم بسیار بالایی دارد 📣هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 📣استرس نداشته باشید و ریلکس باشید 📣 #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری #دیابت_بارداری🇮🇷 #رژیم_باردار #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_دیابت_بارداری #دیابت_بارداری_رژیم #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_تعیین_جنسیت #رژیم_باردارے #رژیم_بارداری_شیردهی #تغذیه_باروری_مردان #تغذیه_باروری_زنان #متخصص_تغذیه_خوب #متخصص_تغذیه_بارداری #رژیم_قبل_از_بارداری #رژیم_بارداری_تهران #رژیم_بارداری_آنلاین
17 اسفند 1399 21:05:46
40 بازدید
zeitoon_diet
گل بانو لایک❤ کن که خستگیمون در بره سیو کن تا گمش نکنی😍 اگه سوالی داری کامنت بزار حتما جواب میدیم🤗🤗🤗 چون علاقه داریم به کمک به مادرای باردار🤗🤗🤗🤗 #تغذيه #تغدیه_بارداری #تغذیه_در_بارداری#رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #متخصص_تغذیه_بارداری #زیتون_دایت
12 تیر 1400 18:44:17
574 بازدید
zeitoon_diet
امگا ۳ مهمترین ماده مغذی در باهوش شدن جنینه 😍 تنها منبع امگا ۳ ماهی و محصولات دریایی نیست منابع گیاهی خوبی هم برای امگا ۳ داریم مصرف حدود ۳۰ گرم از اینا (کلا ۳۰ گرم نه از هر کدوم ۳۰ گرم تو یه روز😄😄😄) میتونه نیاز شما رو تامین کنه جهت دریافت رژیم های مخصوص دوران بارداری دایرکت بدید یا به واتساپ 09333431311 پیام ارسال کنید شما چه تلاشهایی برای باهوش شدن جنینتون کردین؟ #متخصص_تغذیه # رژیم_غذایی #تغذیهبارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #دیابت_بارداری #دیابت_حاملگی #متخصص_تغذیه_بارداری
03 شهریور 1400 19:42:34
148 بازدید
zeitoon_diet
بعد از زایمان سزارین رژیم غذایی سبک اما مقوی نیاز هست 🍟🍔🥖🥞 پر هیز از خوردن غذاهای سنگین و چرب و پرحجم تا ۵ روز بعد از سزارین توصیه میشه 🍞🍞🍞 کمتر مصرف شدن برنج یا مصرف برنج در حجم خیلی کم در این روزها بهتره گوشتهای کباب شده ماهیچه پخته آب گوشت( منظورم آبگوشت نیستا😆) نان پنیر سوپ های مقوی با مرغ آش های کم حبوبات با آب گوشت توصیه میشه 🍉🍐🍏🍎🥑🍓 میوه جات و بخصوص میوه جات ملین بهتر هستن تا مادر بدون سختی و وارد شدن فشار به محل جراحی بتونه اجابت مزاج داشته باشه از آب میوه های طبیعی، شربت آبلیمو و عسل و زعفران هم میتونید برای دریافت بیشتر مایعات کمک بگیرید 🍜🍜🍜 اما خورشتهای حاوی حبوبات ماکارونی حلیم کاچی کله پاچه اش رشته لازانیا و پیتزا بدلیل پرچرب و یا نفاخ بودن توصیه نمیشه 🥝🥝🥝🥝 پس فردا در پستی جدید ادامه تغذیه بعد از سزارین را خواهیم داشت برای همتون روزهای خوب بعد از زایمان سالم را آرزو میکنم #سزارین #تغذیه_سزارین #رژیم_غذایی #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_در_بارداری #تغذیه_بارداری_اهری #تغذیه_بعد_از_سزارین #تغذیه_بعد_از_زایمان
10 آبان 1400 18:42:16
422 بازدید
zeitoon_diet
🗨🗨🗨من این پست رو تو کانال یوتیوبم گذاشتم و خیلی بازخورد خوبی داشت اما چون تعدادی از مخاطبین عزیزم در این صفحه اینستاگرام نتونستن از طریق یوتیوب ببینن همینجا هم با شما عزیزان به اشتراک میگذارم امیدوارم همه بتونن ازین مطالب علمی و درست استفاده کنن🖐🖐🖐 💥💥💥اگر براتون مفید بود حتما تو کامنتها برام بنویسید 💯تا به این روش ادامه بدیم و کلیپهای یوتیوب را ابنجا هم بارگذاری کنیم💥💫💥💫 برای دیدن سایر ویدئوهای شگفت انگیز از کانال بوتیوب من دیدن کنین و سابسکزایب کنین که گمش نکنین😊 نام کانال: Ladyfood لبنک کانال: https://www.youtube.com/channel/UCCgoX2lcqgCZ6EVSxBHY5Yw #بارداری #تغذیه_بارداری #دیابت_بارداری #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_اهری #رفع_موی_زائد_صورت #رفع_مو_زاید
30 تیر 1401 16:25:00
1749 بازدید
کلنیک انلاین " تغذیه بارداری "
0
1
💎💎💎💎💎 طبق وعده ای که کرده بودیم میخواهیم جمعه ها رو خوشمزه تر کنیم و هر جمعه دستور پخت یه غذای سالم و مفید و مناسب برای یک وعده بارداری میزاریم و این هفته کوکوی قارچ که برای ۳ نفر تهیه میشه روش پخت: 🖍گوشت را با ۲ ق غ روغن و پیاز نگینی شده تفت بدید و بعد با نصف لیوان اب بزارید تا بپزه و از هر گونه انگل و میکروب عاری بشه 🍄قارچها رو روی حرارت بزارید تا با آبی که خودش میندازه بپزه 🥔سیب زمینی ها رو اب پز و رنده کنید یا له کنید و بزارید یه کم سرد بشه 🍞تخم مرغ ها رو حسابی هم بزنید تا کمی کف کنه و همه مواد را وقتی تا حدی سرد شد و داغ نبود با تخم مرغ ها مخلوط کنید نمک و فلفل و ادویه و زردچوبه و تعنای تازه (یا اسفناج به جای نعنا) را هم اصافه کنید داخل طرف نچسب را چرب کنید و مواد را توش بریزید و بزارید تو فر دمای ۱۸۰ درجه نیم ساعت غذای پروتیینی و مغدی شما اماده است #تغذیه_بارداری#کوکو_قارچ#غذا_سالم_بخوریم #غذا_بارداری #غذای_بارداری erteghaa_hadaf#