💎💎💎💎💎💎💎💎💎 در پستهای قبلی در مورد دمنوش ها و انواع چای گیاهی که در دوران بارداری مضر و قدغن بوده صحبت کردیم، اما اگر انصاف به خرج بدیم، هستن دمنوش هایی که ممنوع نیستن، بلکه مفید بوده و قابل توصیه هستن😍😍😍 دمنوش سیب(بهتره با سیب تازه خرد شده یا برگه سیب تهیه بشه) دمنوش به(با به تاژه یا برگه به) دمنوش گل محمدی یا همان گل سرخ ۳ دمنوش مفیدی هستن که مصرفشون در بارداری مجاز و مفیده هم باعث کنترل تهوع بارداری میشه هم باعث کاهش حالتهای افسردگی بارداری میشه و اگر بعد از غذا مصرف بشه، باعث بهبود یبوست بارداری میشه اما نگین که نگفتین😃 مصرف این دمنوش ها هم به اندازه ، و در حد متعادل باید باشه و زیاده روی نشه در مصرفش😄😄😄😄😄 #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_درمانی_بارداری#باما_هدفمند #رژیم_زیتون #دمنوش_سیب #دمنوش_به #دمنوش_گل_محمدی

دوستای خوبم برای اینکه یه تنوعی بدیم به پیج تو سال جدید تصمیم گرفتیم هر هفته یکی از نی نیهامونو بزاریم و راجع بهش توضیح بدم هم پیجمون جذاب تر میشه و با عکس نی نیا کلی ذوق می کنیم هم داستان نی نی مونو براتون تعریف میکنم حتما که موافقین🤩🤩🤩 اولین نی نی مون سوفیا خانوم هستن سوفیای خوشگل ما الان ۶ ماهشه مامانش از هفته سوم بارداری از ما رژیم‌گرفت مامان سوفیا دلش نمیخواست هیکلش بهم بریزه و اهل ورزش هم بود، نگران بود با شروع بارداری و قطع ورزش وزنش یهویی بالا بره و هم ترکیب و استایل بدنیش بهم بخوره، هم عوارض افزایش وزن زیاد دامنگیرش بشه از همون هفته سوم رژیم بارداری سالم بهشون دادیم مادر ۲۸ ساله ما با ویار سه ماهه اول همچنان به رژیمش ادامه داد و رفتیم برای شروع سه ماهه دوم از سه ماهه دوم رژیم غذایی یه مقدار تغییر کرد و این مامان نازنین کم کم ورزشهای سبک شروع کرد چون به تشخیص پزشکشون میتونست فعالیت بدنی کنه ازونجاییکه هیچ بیماری خاصی نداشت و با وزن کاملا استاتدارد وارد بارداری شده بود تو رزیمش از همه گروههای غذایی ، شیرینی جات و انواع بستنی ها که عاشقش بود گذاشته بودیم اما با این وجود چون کالری رژیم به دقت تنظیم شده بود، روند وزن گیری مادر کاملا مناسب و حساب شده بالا میرفت در سه ماهه سوم هم رژیم تخصصی سه ماهه سوم تنظیم و ارایه شد با میان وعده های خوب وزن گیری و زیبایی جنین بالاخره بارداری این مامان گل، با ۱۲ کیلو افزایش وزن استاتدارد نی نی ناز ما "سوفیا" تو هفته ۳۹ با وزن ۳۶۰۰ گرم به دنیا اومد شروع این ماجرا برای بهمن ماه ۱۳۹۹ بوده و سوفیای ما ۶ ماه پا به دنیا گذاشته و الان ۶ ماهه است و این جدیدترین عکس نی نی ما زیباست نه؟🤩🤩🤩 ککامنت بزارید اری یا نه؟😍 شما هم اگر رژیم خوب میخواهید دایرکت بدید #بارداری #بارداری_سالم #تغذیه_بارداری #رژیم_ بارداری #رژیم _بارداری_اهری

☘☘☘☘☘ غذاهای ما ایرانی ها چرب و پرنشاسته، کم سبزی و کم فیبر هستن😓 غذاهایی که راست کار چاق شدنن😁 بار کالری رژیم ما ایرانیها رو مخصوصا تو این اوضاع گرونی دو عنصر عمده کربوهیدرات(نشاسته) و چربی به دوش میکشه و پروتئین حیوانی درصد کمی توش دیده میشه مصرف سبزیجات و غلات سبوسدار هم که کلا برامون افت داره😂 ولی بهترین رژیم برای یه مادر باردار رژیمی هست که پروتئین و سبزی و غلات سبوسدار بیشتری داشته باشه و چربیهاش از نوع امگا۳ و ۶ باشه یعنی روغن زیتون(لیتری ۱۲۰ هزار تومن😓😓😓😓)، روغن کنجد(خیلی گرو☹ن) و روغن کانولا قبول دارم که هم عادات غذاییمون ناسالمه و هم شرایط رژیم سالم، خیلی فراهم نیست ولی میشه با اگاهی و دانش بیشتر، تغییرات خوب ممکن را در برنامه غذایی بدیم تا بارداریمون سالمتر باشه و فرزند سالمتری دنیا بیاریم😊😊😊 از پیج دوم ما که در مورد تغذیه دوران شیردهی هست دیدن کنید @minoo_mom_diet #تغذیه_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #تغذیه_بارداری_ماه_اول #dey_hemayat#pregnancy_diet

❤نیازمند لایک و کامنتتون هستیم. تا با کمک شما این اطلاعات مفید به افراد بیشتری نشون داده بشه❤ ترش کردن معمولا از سه ماهه دوم شروع میشه کمتر مادری هست که ریفلاکس اسید معده یا همون "ترش کردن " را تجربه نکرده باشه و با اینکه مساله ساده وا رایجی هست اما خیلی اذیت کننده و در مواردی مانع غذا خوردن مادره در این پست راهکارهایی بهتون آموزش دادیم که با رعایت همه اونها درصد خیلی بالایی، این حالت در شما کمتر خواهد شد بفرستید این پستو برا اونایی که باردارن🙏 شمام این مشکلو داشتین؟ #تغذیه#تغذیه_بارداری#رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیمبارداری#رژیم_بارداری_اهری

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 شب یلدا علاوه بر زیباییها و خوشیهایی که برای افراد داره، زمان فوق العاده ایه برای مادر باردار😀😀😀 رسم ما ایرانیها خوردن هندوانه و انار و شب چره های دیگه ای مثل لبو، آجیل تو این شبه🍎🍒🍐🍏🍉🍇🍒🍓 اگر چه در سالهای اخیر شیرینی و کیک و پشمک و... هم به اینها اضافه شده اما چه خوبه که مادر باردار از بین خوردنیها و تنقلات شب یلدا اونایی رو انتخاب کنه که خیلی خیلی مفیدن😍😍😍😍 انار و هندوانه و لبوقرمز از خوراکی هایی هستند که بدلیل داشتن رنگدانه قرمز (آنتی اکسیدان لیکوپن) فوق العاده برای بدن مادر و قوی شدن ژنهای جنین موثر و مفیده🍉🍉🍉 خوردن به مقدار متعادل هر کدام ازینها در شب یلدا و صرف نظر کردن از خوراکیهای پوچ مثل کیک و شیرینی و پشمک میتونه یه شب فوق العاده آنتی اکسیدانی برای جنین مهیا کنه😍😍😍😍😍 یلداتون مبارک🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 #رژیم_بارداری #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #شب_یلدا #تغذیه_بارداری_ماه_اول #تغذیه_بارداری_سالم

گزارش موردی از نتیجه رژیم درمانی تخصصی بیمار چاق دیابتی مبتلا به کوید ۱۹ تخصص در کنار تجربه، همکاری بین تیم درمان و بکارگیری روشهای علمی در توصیه های تغدیه ای گامهای رسیدن به بهبودی را برای بیمار، سریعتر و سهل تر می کند. #رژیم_درمانی #تغذیه #تغذیه_کرونا