بعد از لایک سیو کن تا حتما این سالادرو #شب_یلدا درست کنی♥️ #سالادانار انار سرشار از فیبر است که می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن متصل کرده و دفع آن را تسهیل کند و بنابراین می تواند در مقابل از چاقی جلوگیری کند. اسفناج هم جزء سبزی هایی می باشد که دارای دنیایی از خواص و فواید بی نظیر است، همچنین اسفناج برای درمان بیماری ها، زیبایی پوست و مو بسیار مفید است. ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @kiadietonline 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #مشاورتغذیه  #رژیم_لاغری  #رژیم_کاهش_وزن #رژیم #شب_یلدا #افزایش_قد #لاغری #کم_کالری #کودکان #جشنواره #tehran #diet @kiadietonline

حتما این عکس هارو سیو کن تا فراموش نکنی که از تو چاقترهاشم بودن که حسابی لاغر کردن😍 رعایت رژیم غذایی و در کنارش ورزش نتیجه میده.⭕ ‏@kiadietonline ‎اگه این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#اطلاعات_تغذیه #رژیم #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتها ت #غذا #لاغری_سریع #متخصص_تغذیه #دکتر_کیا #رژیم_کودک #کنسر #رژیم_غذایی#کاهش_وزن #چاقی_کودکان #دارولاغری #میان_وعده_سالم #مشاورتغذیه #قبل_بعد #قبلوبعد #مکمل #لاغری #لاغری_شکم_پهلو #زیبا ل #اراده#لاغری_آسان #کاهش_وزن #کاهش_سایز #کاهش_اشتهای_کاذب

❤🧡 داشتن تغذیه سالم و کافی یکم سخت شده😕 ولی اگر اطلاعات درست علمی راجع به غذا ها داشته باشیم ، می تونیم جایگزین های خوبی داشته باشیم. 🔴مامان های خوب ، لطفا این پست به همه همه دوست وآشناهاتون ارسال کنید.              ۱۰مهر۱۴۰۰ ‎این پست می تونه برای دوستاتون مفید باشه براشون ارسال کنید، ممنونم که سیو و لایک می کنید♥️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📞 02188563201 📱 09021888035 ‎تهران، شهرک غرب📍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎀خدمات ما : ارائه مشاوره حضوری وآنلاین برای اضافه وزن،لاغری ، بیماریها(قلبی، دیابت، کلیوی،کید چرب،‌ فشارخون، کنسر، آلزایمر، یبوست، گیاهخواری و..) ، چاقی کودکان،رشدقدی، کم وزنی ، بد غذایی 🔻Foreign patients are admitted ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #افزایش_قد #چاقی_ #لاغری_کودک#افزایش_وزن #Nutritionist#مشاوره_آنلاین#مشاور_تغذیه_کودکان   #لاغری#قدکوتاه#چاقی_کودک#کاهش_وزن#میانوعده_سالم #غذا_ارزان#Drkia#کشک #سویا #قدکودکان #قدبلند

☆✧✯ فرزند تون حرف تون گوش نمیده⁉️ در این لایو با خانم دکتر حبیبی متخصص روانشناسی کودکان و نوجوانان، سبک درست فرزند پروری رو ببینید. بازم سوالی داشتین ، کامنت بزارین. #فرزندپروری #نوجوانی #روانشناسی_کودک #بد_غذایی_کودکان #کودکانه #پـنجــشمبه#بد_غذایی #چاقی_کودکان #Drkia @kiadietonline

🔴🟠شما هم شنیده بودین ، یک مدتی در فضای مجازی راه افتاده بود : هسته زرد آلو ضد سرطانه⁉️ ⛔️امان از شایعات و بزرگ نمایی های بیجا که فقط با دیدن یک نتیجه در مطالعه آزمایشگاهی حیوانات ، جار انداخته بودن که مطالعات‌ بیشتر بعدی در انسان ها اصلا چنین چیزی رو نشون نداد که حتی بعضی مطالعات نتیجه،برعکسش رو نشون داد. 🔴 بهتره با خواص این میوه بینظیر بیشتر آشنا بشیم. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی زردآلو ، این میوه رو گزینه‌ای عالی برای تقویت دستگاه ایمنی باشد. پژوهش‌ها نشان داده‌است این میوه برای مهار اختلالات التهابی روده مانند زخم معده(به‌طور خاص کولیت زخمی) و مشکلات کلیه نیز موثر است. این میوه می‌تواند در محافظت از سلول‌های کلیه در برابر آسیب‌های ناشی از متوترکسات موثر باشد. متوترکسات یک داروی شیمی‌درمانی است که گفته می‌شود به سلول‌های کلیه آسیب می‌زند. 🔴 زردآلو دارای ویتامین‌های A، C، K ، E و نیاسین است. مواد دیگری همچون پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر در زردآلو یافت می‌شود. همچنین این میوه خوشمزه سرشار از فیبر غذایی است که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. منبع عالی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود و به سلامتی چشم‌ها، پوست، مو، دهان و … کمک می‌کند؛ و به بدن برای مبارزه با عفونت‌ها یاری می‌رساند. این میوه به صورت خشک شده، کمپوت و تازه مصرف می‌شود. ❌️❌️ هسته زردآلو داری آمیگدالین است این ماده وقتی در مقادیر زیاد مصرف شود سمی است. بیش از ۱ یا ۲ عدد از این هسته‌ها را در طی روز مصرف نکنید؛ زیرا مشکلات معده و تهوع ایجاد خواهد کرد و مصرف مقادیر بسیار زیاد آمیگدالین، کشنده است. آژانس استانداردهای غذایی (FSA) اعلام کرد که هسته‌های تلخ زردآلو اصلاً نباید خورده شوند، چون نوعی ماده طبیعی در این هسته‌ها وجود دارد که بعد از خورده شدن به سیانید تبدیل می‌شود. 🔴برگه زردآلو : سولفیت یکی از موادی است که در بیشتر میوه‌های خشک شده یافت می‌شود و حملات اسم را تحریک نماید. بنابراین، اگر کودک آسمی دارین بهتر است از زردآلوی طبیعی استفاده کنید. 🔴🔴 وجود مقادیر بالای فیبر در آن موجب می‌شود تا احساس سیری می کنید ، یبوست رفع میشود و ضد سرطان. اما نباید در مصرف قیسی زیاده‌روی کنید که موجب چاقی و افزایش کالری دریافتی هست. ⛔️حالا بگین شما کدوم نوع زرد آلو رو بیشتر دوست دارین، نصیری ، شاهرودی و . . . ❓️❓️ ‏@kiadietonline ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎#زردآلو #رشد_کودک ##هسته_زردآلو #افزایش_وزن_کودک #افزایش_قد_کودک #ضدسرطان #برنامه_غذایی #مشاور_تغذیه_کودکان #چاقی #قیسی#برگه_زرد_آلو #دکتر_کیا

❤💚خاویار گیاهی استفاده می کنید⁉️ 🔴دانه کینوا شبه غله ‌ای سرشار از پروتئین و مواد مغذی ، بدون گلوتن، فیبر فراوان ، فسفر، آهن، امگا ۳ و همچنین منیزیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و آنتی اکسیدان‌ها است.🤩 بنظرتون یعنی چطوره⁉️ 🍎اثرات کینوا بر سلامتی: کینوا تاثیرات مثبتی بر کاهش وزن ، سلامت قلب، کاهش سطح کلسترون خون، کاهش سطح قند خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش اشتها و وزن داشته باشد. همچنین اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی نیز دارد. 🧡کینوا سه رنگ سفید، سیاه و قرمز دارد. در واقع انواع کینوا تفاوت بسیار اندکی از نظر مواد مغذی و ارزش غذایی دارند . 🍎نحوه مصرف کینوا: کینوا  خیلی سریع‌ تر از سایر غلات پخته می شود و پخت آن اغلب بین ۱۲ تا ۱۵ دقیقه طول می‌ کشد. روش پخت کینوا روش پخت کینوا مانند پخت برنج است. · از کینوا پخته می‌ توان در تهیه سالاد، کتلت، برگر، پاستا، سوپ و دیگر غذاها استفاده کرد. · کینوا خام را می ‌توان برای تهیه جوانه، در سالادها استفاده کرد. ⛔در کنار مزایای بسیاری که برای کینوا ذکر شد، باید توجه داشت که کینوا مقدار قابل توجهی اگزالات دارد که جذب کلسیم را کاهش می ‌دهد و می ‌تواند برای برخی از افراد که مشکل سنگ کلیه دارند، مناسب نباشد. ۲۰ آذر ۱۴۰۰ #مشاور_تغذیه #کینوا #کاهش_وزن #لاغری #رژیمی #بدون_گلوتن #چاقی_کودکان #Drkia #مریم_کیا #افزایش_قد #quinoa