هر آنچه در مورد تغذیه در سه ماهه سوم لازمه بدونید به زبان ساده گویا کاملا منطبق بر منابع علمی و بدرد بخور😍😍😍 اگر خوشتون اومد کامنت *خوب بود* بزارید که بدونم موافق چنین پستهایی هستین❤❤ #تغذیه #تغذیه_بارداری #رژیم #رژیم_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #سه_ماهه_سوم_بارداری #سه_ماهه_دوم_بارداری

انواع سبزیجات دلخواه با چند تکه پنیر سفید و دو قاشق روغن زیتون و دو عدد گردوی خرد شده میتونه یه شام ساده،سبک و در عین حال کامل براتون باشه. باقدرت سیرکنندگی بالا👌 #رژیم _غذایی

کاملا واضح و کامل و علمی😊😊😊 اگر پسندیدین لایک❤ فراموش نشه👍 #تغذیه #تغذیه_بارداری_گروه_مادران #رژیم_بارداری_آنلاین #رژیم_بارداری_شیردهی #رژیم_غذایی_بارداری #رژیم_بارداری_اهری #متخصص_تغذیه_اهری #تغذیه_بارداری_اهری

خیلی مهمه که بدونین بعضی از غذاها برای زمانی که شما در آستانه زایمان طبیعی هستید ممنوعن لایک❤❤❤ مساوی ادامه پستهای خوب مخصوصا زمانی که فاصله بین شروع درد و زایمان طولانی میشه و مادر قراره یکی دو وعده هم در همون شرایط غذا بخوره بعضی غذاها در روند زایمان مشکل ساز میشن و باید ازینا پرهیز کنید پست را ببینید و اگر از دوستاتون نیاز دارن براش حتما بفرستید که استفاده کنن اگر از اکسپلور اومدی فالو کن که ضرر نمیکنی🤗 #رژیم_بارداری_اهری #تغذیه_در_زایمان_طبیعی #تغذیه_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #رژیم_سالم #زایمان_طبیعی

آب پنیر درست کنید و روزی ۲ بار صبح و شب بخورید. اثر آلودگی هوا رو تا حد زیادی خنثی میکنه دستور تهیشو اینجا میذارم و مکانیسم اثر و دلیل علمیشو تو پست بعدی که علاقمندا به دلایل علمی توصیه هامون و متخصصین بهش مراجعه کنن دستور تهیه : ۲ لیوان شیر کم چرب را بجوشانید حدود ۵ دقیقه در حال جوش باشه 👈بهتره از شیر محلی طبیعی و البته مطمان استفاده بشه در لحطات اخر جوش،۱ ق غ سرکه سفید اضافه کنید و بعد ۱ دقیقه خاموش کنید محتویات ظرف به دو فاز لخته شده و مایع زرد رنگ تقسیم میشن . با صافی صاف کنید و قسمت آبکی که سرشار از کلسیمه در دو وعده صبح و شب میل کنید توجه: ترجیحا خنک میل کنید اصلا نمک نزنید چون اثرش کمتر میشه بسیار مفیده 📣📣📣📣📣مکانیسم علمی اثر بخشی در پست بعدی

غیر از ژنتیک و سابقه فامیلی 👦🧒و بعضی نژادها مثل نژاد سیاهپوست👧🏿 که در احتمال ابتلا به دیابت بارداری نقش دارن عوامل محیطی ⚛⚛⚛⚛هم تاثیر مهمی در ابتلا به دیابت بارداری ایفای نقش می کنن و البته تنها قسمتی از موضوع هستن که میشه کنترلشون کرد😍 وزن مادر کمبود ویتامین دی اضافه وزن مادر در بارداری و چربیهای مصرفی مادر در طول بارداری مهپترین متهمهای این موضوع به شمار میرن😄 و خدا رو شکر به راحتی همه اینها رو میشه با رژیم غذایی کنترل کرد🌹 🌹🌹🌹 تا دیر نشده دستگیرشون کنین داشتن یه برنامه غذایی صحیح قبل از بارداری و یا از همون ابتدای بارداری درصد زیادی از این خطر را برای مادر کاهش میده🥦🥑🥒🍐🍏🍎🥝🥕 جهت دریافت برنامه های تخصصی بارداری و کنترل دیابت دایرکت بدید من و همکارانم در اولین فرصت راهنماییتون خواهیم کرد🌹🌹🌹🌹 #دیابت_بارداری #تغذیه_دیابت_بارداری #رژیم_دیابت_بارداری #متخصص__تغذیه #متخصص_تغذیه_بارداری