پست های مشابه

مشکلات بارداری

ممکن است در دوران بارداری احساس کنید دچار گرفتگی بینی یا سرماخوردگی دشده اید. گاهی مواقع هورمون‌های بارداری باعث خشک شدن پوشش بینی و در نتیجه التهاب و ورم آن می شوند. توصیه‌های ضروری: ▪︎با استفاده از پارچه آغشته به آب گرم، احتقان گونه ها، چشم ها و بینی را کاهش دهید. ▪︎از اسپری بینی اجتناب کنید مگر که پزشک آن را تجویز کرده باش.د چرا که اسپری می تواند باعث بدتر شدن علائم شود. ▪︎مایعات فراوان بنوشید. حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز مایعات مصرف کنید تا خلط تولید شده رقیق شود. ▪︎در هنگام خواب سرتان را با قرار دادن بالش زیر آن بالا ببرید تا از مسدود شدن حلق توسط خلط جلوگیری شود. ▪︎از یک مرطوب کننده یا بخار ساز برای افزودن رطوبت به هوا استفاده کنید. ▪︎دوش آب گرم بگیرید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 21:08:10

377 بازدید

مشکلات بارداری

فشار ناشی از رحم می تواند باعث کرامپ یا دردهای تیز در ناحیه ساق پا شود. توصیه‌های ضروری: ▪︎مواد غذایی و مایعات سرشار از کلسیم نظیر شیر، کلم بروکلی و پنیر دریافت نمایید. ▪︎از کفش های راحت و غیر پاشنه بلند استفاده کنید. ▪︎از جوراب شلواری (غیر تنگ) استفاده نمایید. ▪︎در صورت امکان پاهایتان را بالا ببرید و از خم کردن طولانی مدت آنها بپرهیزید. ▪︎به صورت مرتب ورزش کنید. ▪︎قبل از رفتن به تختخواب، با پاهایتان حرکات کششی انجام دهید. ▪︎از دراز کشیدن به پشت بپرهیزید. چرا که در این حالت وزن بدن و فشار ناشی از رحم بزرگ شده، می تواند باعث کندی گردش خون در ساق پا و در نتیجه بوجود آمدن کرامپ در آن شود. ▪︎عضلات دچار کرامپ را به آرامی و با انجام حرکات کششی شل کنید. برای این کار کافی است انگشتان پایتان را به آرامی به سمت بالا (به سمت سر) نزدیک کنید. ▪︎ناحیه دچار کرامپ را ماساژ داده و یا روی آن آب گرم یا داغ قرار دهید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 21:06:33

273 بازدید

مشکلات بارداری

سرگیجه در هر زمانی از نیمه تا انتهای بارداری می تواند رخ دهد. علل آن عبارتند از: ▪︎هورمون پروژسترون عروق خونی را مسدود می کند و در نتیجه خون در پاها تجمع پیدا می کند. ▪︎در دوران بارداری خون بیشتری در اختیار رحم در حال رشد قرار می گیرد. این موضوع می تواند باعث کاهش فشار خون (بویژه در هنگام تغییر موقعیت بدن) و در نتیجه سرگیجه شود. در صورت افت قند خون نیز ممکن است دچار غش شوید. توصیه‌های ضروری: ▪︎در صورت ایستادن طولانی مدت، سعی کنید مقداری این طرف و آن طرف بروید. یعنی به طور مداوم کاملا ایستاده نمانید. ▪︎به سمت چپ دراز بکشید. این موضوع باعث بهبود گردش خون می شود. ▪︎از حرکات ناگهانی اجتناب کنید. هنگام برخاستن به آرامی این کار را انجام دهید. ▪︎تغذیه منظم داشته باشید. وعده های غذایی کوچک و متعدد در طول روز باعث جلوگیری از افت قند خون می شوند.آب فراوان بنوشید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 20:53:26

340 بازدید

مشکلات بارداری

چندین علت برای یبوست در دوران بارداری مطرح است. هورمون‌ها، آهن و ویتامین های مکمل ممکن است باعث یبوست شوند. همانگونه که می‌دانید یبوست عبارت است از دشواری در دفع مدفوع و یا دفع ناقص و مکرر مدفوع سفت. فشار رحم بر رکتوم یکی دیگر از دلایل یبوست در دوران بارداری می باشد. توصیه‌های ضروری: ▪︎میزان فیبر مصرفی را افزایش دهید. غلات سبوس دار، میوه های تازه و سبزیجات سرشار از فیبر می باشند. ▪︎آب فراوان بنوشید. روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب و ۱ تا ۲ لیوان آبمیوه مصرف کنید. ▪︎مایعات گرم، به ویژه در هنگام صبح، مصرف کنید. ▪︎روزانه ورزش کنید. ▪︎از زور زدن در هنگام دفع مدفوع بپرهیزید. ▪︎در مورد استفاده از مسهل یا نرم کننده مدفوع با پزشک تان صحبت کنید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 20:50:47

358 بازدید

مشکلات بارداری

ترشحات طبیعی واژن در هنگام بارداری به دلیل گردش خون بیشتر افزایش می یابد. ترشحات طبیعی واژن سفید یا روشن بوده و آزار دهنده یا بدبو نیستند. این ترشحات طبیعی پس از خشک شدن به رنگ زرد در آمده و روی لباس های زیر دیده می شوند. توصیه‌های ضروری: ▪︎از لباس های زیر کتان یا ساخته شده با الیاف طبیعی استفاده کنید. ▪︎از پوشیدن شلوار های تنگ و جین بپرهیزید. ▪︎از دوش گرفتن بپرهیزید. دوش گرفتن در اواخر بارداری می تواند باعث ورود هوا به گردش خون یا پاره شدن کیسه آب مادر شود. ▪︎ناحیه واژن را با آب و صابون بشویید. ▪︎پس از شستشوی واژن، محل را از جلو به عقب خشک کنید. ▪︎در صورت داشتن سوزش، خارش، التهاب و تورم، بوی بد، ترشحات خونی و یا ترشحات زرد یا سبز روشن (این علایم نشان دهنده  عفونت هستند) به پزشک مراجعه کنید. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 21:16:27

470 بازدید

مشکلات بارداری

در اواخر بارداری، پیدا کردن پوزیشن مناسب برای خوابیدن دشوار می شود. توصیه‌های ضروری: ▪︎داروی خواب آور مصرف نکنید. ▪︎سعی کنید قبل از خواب شیر گرم بنوشید. ▪︎سعی کنید قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. ▪︎در هنگام خواب از بالش های بیشتری استفاده کنید. به پهلو دراز بکشید و زیر سر، شکم، پشت و بین زانوهایتان بالش اضافی قرار دهید تا از کشیدگی عضلانی جلوگیری شده و بتوانید به میزان کافی استراحت کنید. ▪︎با خوابیدن به پهلوی چپ احتمالا احساس بهتری خواهید داشت چرا که این کار باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. #بارداری #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

11 بهمن 1400 20:55:46

327 بازدید

زهره رحیمی

13

48

تغییرات پستان در بارداری

بیشتر #زنان_باردار متوجه تغییر در سینه های خود می شوند. در دوران #بارداری اندازه سینه ها افزایش می یابد چرا که غدد شیری بزرگ‌تر شده و بافت چربی #پستان نیز افزایش می یابد که به نوبه خود باعث سفتی و درد پستان در ماه های اول و آخر بارداری می شوند. همچنین وریدهای آبی رنگی روی پستان ها ظاهر می شوند که ناشی از افزایش خون‌رسانی به آنها می باشد. نوک پستان ها نیز تیره تر شده و گاهی مواقع ممکن است یک مایع غلیظ به نام #کلستروم ( #آغوز ) از آنها خارج شود. توجه کنید که تمام این تغییرات طبیعی هستند. توصیه‌های ضروری: ▪︎ از یک #سینه_بند مناسب استفاده کنید تا از پستان هایتان حمایت کافی را به عمل بیاورد. ▪︎ از سینه بندهای ساخته شده از کتان یا الیاف طبیعی استفاده کنید. ▪︎ با بزرگ شدن اندازه پستان، اندازه سینه بند نیز باید افزایش پیدا کند. ▪︎ سینه‌بند باید با پستان شما سازگار باشد و نباید باعث تحریک نوک پستان ها شود. می توانید از سینه‌بندهای مخصوص دوران بارداری استفاده کنید که حمایت بیشتری از پستان ها به عمل می آورند و برای شیردهی بعد از زایمان دارید نیز مناسب هستند. ▪︎ سعی کنید فقط شب ها از سینه بند استفاده کنید. ▪︎ یک پارچه کتان یا یک گاز داخل هر کدام از سینه بندهای تان قرار دهید تا هرگونه مایع نشتی جذب آن شود. برای این منظور همچنین می‌توانید از پدهای دوران #شیردهی که در داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های مادر/نوزاد موجود هستند، به شرط اینکه که متناسب با سینه بند شما باشند استفاده کنید. فقط در صورت نیاز از این پد ها استفاده کنید تا پوست تان آسیب نبیند. ▪︎ سینه های خود را با آب گرم و کمی صابون بشویید تا دچار خشکی نشوند. #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

19 خرداد 1401 01:16:03

عـــالی بود 😍

رویا موسوی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:13:03

وای چقد سخت

پریا امینی

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:13:03

پست جامع و کاملی بود تشکر

پروانه بخشایش

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:12:04

کاربردی نبود

ندا خانی زاده

-0 پاسخ

19 خرداد 1401 01:11:03

بازازاین موضوع پست بذارین

سارا امیری

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

19 خرداد 1401 01:10:06

مریم حیدری

-0 پاسخ

مشکلات بارداری

زهره رحیمی

13

48

بیشتر #زنان_باردار متوجه تغییر در سینه های خود می شوند. در دوران #بارداری اندازه سینه ها افزایش می یابد چرا که غدد شیری بزرگ‌تر شده و بافت چربی #پستان نیز افزایش می یابد که به نوبه خود باعث سفتی و درد پستان در ماه های اول و آخر بارداری می شوند. همچنین وریدهای آبی رنگی روی پستان ها ظاهر می شوند که ناشی از افزایش خون‌رسانی به آنها می باشد. نوک پستان ها نیز تیره تر شده و گاهی مواقع ممکن است یک مایع غلیظ به نام #کلستروم ( #آغوز ) از آنها خارج شود. توجه کنید که تمام این تغییرات طبیعی هستند. توصیه‌های ضروری: ▪︎ از یک #سینه_بند مناسب استفاده کنید تا از پستان هایتان حمایت کافی را به عمل بیاورد. ▪︎ از سینه بندهای ساخته شده از کتان یا الیاف طبیعی استفاده کنید. ▪︎ با بزرگ شدن اندازه پستان، اندازه سینه بند نیز باید افزایش پیدا کند. ▪︎ سینه‌بند باید با پستان شما سازگار باشد و نباید باعث تحریک نوک پستان ها شود. می توانید از سینه‌بندهای مخصوص دوران بارداری استفاده کنید که حمایت بیشتری از پستان ها به عمل می آورند و برای شیردهی بعد از زایمان دارید نیز مناسب هستند. ▪︎ سعی کنید فقط شب ها از سینه بند استفاده کنید. ▪︎ یک پارچه کتان یا یک گاز داخل هر کدام از سینه بندهای تان قرار دهید تا هرگونه مایع نشتی جذب آن شود. برای این منظور همچنین می‌توانید از پدهای دوران #شیردهی که در داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های مادر/نوزاد موجود هستند، به شرط اینکه که متناسب با سینه بند شما باشند استفاده کنید. فقط در صورت نیاز از این پد ها استفاده کنید تا پوست تان آسیب نبیند. ▪︎ سینه های خود را با آب گرم و کمی صابون بشویید تا دچار خشکی نشوند. #مراقبت_های_بارداری #مشکلات_رایج_بارداری

عـــالی بود 😍 رویا موسوی

19 خرداد 1401 01:16:03

-0 پاسخ

وای چقد سخت پریا امینی

19 خرداد 1401 01:13:03

-0 پاسخ

پست جامع و کاملی بود تشکر پروانه بخشایش

19 خرداد 1401 01:13:03

-0 پاسخ

کاربردی نبود ندا خانی زاده

19 خرداد 1401 01:12:04

-0 پاسخ

بازازاین موضوع پست بذارین سارا امیری

19 خرداد 1401 01:11:03

-0 پاسخ

شما میتوانید مطالب بیشتری از صفحات محتوایی و دیگر صفحات بامانو بخوانید

برای دسترسی نامحدود به مطالب و استفاده از امکانات دیگر اپلیکیشن بامانو مانند ساخت آلبوم خانوادگی، اپلیکیشن بامانو را نصب کنید. با عضو شدن شما از محتواهایی پشتیبانی میکنید که دوست دارید بیشتر از آن ها مطلع باشید

پست های مشابه

برو به اپلیکیشن